Tipurile de atașament ne pot ajuta să facem modificările necesare pentru o relație mai bună. Însă știați care sunt acestea?
Aflați din rândurile următoare, care sunt cele 4 tipuri de atașamente emoționale, în care cu siguranță vă veți regăsi, astfel încât să știți și cum îl puteți depăși, dacă vă doriți să aveți o relație sănătoasă și frumoasă, alături
1. Atașamente emoționale anxioase sau preocupate
Atașamentul anxios, cunoscut și sub numele de atașament preocupat, este printre cele mai frecvente tipuri de atașament emoțional și se caracterizează printr-o complexitate emoțională semnificativă. Adulții care prezintă acest tip de atașament se simt adesea mai puțin demni și au tendința de a considera partenerii lor ca fiind cei mai potriviți pentru ei, chiar și atunci când există semne de instabilitate.
- Au frică de intimitate și apropiere emoțională
- Sunt fără limite în relațiile lor interpersonale
- Sunt ușor să devina obsedat de cineva
- Sunt in căutarea unei liniști constante
Citește și: Pericolele așteptărilor nerealiste: 5 capcane care ruinează iubirea
Citește și: 7 modificări simple pe care le poți face pentru a aduce sănătatea în casă
2. Atașamente emoționale evitante sau disprețuitoare
Atașamentele emoționale evitante sau disprețuitoare sunt diametral opus atașamentelor anxioase. În acest caz, persoanele care au o perspectivă pozitivă îi evită pe cei care au emoții negative. În general, persoanele care au atașamente evitante sunt mai autosuficiente și nu depind de ceilalți. Distanța emoțională, dificultatea de a avea încredere în ceilalți, emoțiile blocate, preferința pentru independență față de apropiere, etc. sunt caracteristici comune ale acestui tip de legătură emoțională. Cei cu atașament evitativ tind să păstreze distanța emoțională pentru a se proteja de respingere. Predispuși la atașamente anxioase sunt cei care au:
- Anxietate socială
- Tulburare depresivă persistentă
- Tulburare de panică sau anxietate
- Depresie clinică
3. Atașamente dezorganizate sau înfricoșate
Atașamentul dezorganizat, cunoscut și sub numele de atașament haotic, combină trăsăturile emoționale de evitare și anxietate într-un mod complex și adesea imprevizibil. Această formă de atașament este profund influențată de circumstanțele externe și starea de spirit, ceea ce face ca comportamentul față de relații să fie extrem de ambiguu. Adulții cu un atașament dezorganizat pot oscila între sentimente de frică și dorință, ceea ce le creează dificultăți semnificative în înțelegerea și navigarea relațiilor lor amoroase. Aceste persoane pot experimenta o confuzie constantă privind adevăratul sens al relației lor, adesea ca rezultat al traumei din trecut sau al unei îngrijiri inconsecvente în copilărie. Această instabilitate emoțională face ca stabilirea și menținerea unor relații sănătoase și consistente să fie o provocare constantă. Predispuși la atașamente anxioase sunt cei care au:
- Traumă în copilărie
- Dificultăți în gestionarea emoțiilor
- Teama și abandonul din partea îngrijitorilor
- Deteriorări mentale frecvente
4. Atașamentele emoționale sigure
De obicei, cele trei categorii de relații emoționale menționate mai sus sunt clasificate ca relații nesigure. A patra categorie, atașamente sigure, reprezintă o etapă superioară în dezvoltarea relațiilor emoționale. În acest tip de atașament, exprimarea emoțiilor este un proces foarte natural și neîngrădit. Într-o relație stabilă, partenerii își pot împărtăși adevăratele sentimente și pot cere același lucru în schimb. Aceste relații se caracterizează prin încredere reciprocă și suport constant. Persoanele care adoptă un stil de atașament sigur se simt apreciate și în siguranță în relații, ceea ce le permite să se dezvolte și să prospere împreună cu partenerii lor. Predispuși la atașamente anxioase sunt cei care:
- Au încredere în relații
- Au încredere și fiabilitate
- Cred în comunicarea sănătoasă și în limite