Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale

Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale
Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale

Ai auzit atat de multe povesti despre cum sa traiesti mai sanatos si sa fii mai fericita si mai impacata cu tine.

Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale. Ai auzit atat de multe povesti despre cum sa traiesti mai sanatos si sa fii mai fericita si mai impacata cu tine. Cunosti teoria. Totusi, practica iti esueaza mereu. Adoptarea unor noi obiceiuri in stilul tau de viata deja aglomerat poate fi o adevarata provocare. Ca sa adopti obiceiuri noi si sanatoase, trebuie in primul rand sa renunti la altele puternic intiparite in tine, care nu iti fac nimic bine.

Spune Adio acestor obiceiuri si poti deveni cea mai buna si mai sanatoasa varianta a ta:

Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale
Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale[Sursa foto: PixaBay]

Delasarea si absenta motivatiei

Cel mai important obicei prost al tau la care trebuie sa incepi sa lucrezi si sa faci o schimbare este fix mentalitatea ta. Felul in care iti doresti diverse dar esti atat de delasatoare, felul in care ai vrea una si alta dar pur si simplu nu iti gasesti motivatia sa o faci.

Schimbarea incepe cu felul in care gandesti.

Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale
Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale[Sursa foto: PixaBay]

Culcatul tarziu

Un impact major asupra starii tale de delasare si lipsa de motivatie il are oboseala. Daca nu dormi suficient, corpul tau si creierul tau nu sunt odihnite si este foarte greu sa functionezi corespunzator si sa faci fata cu succes a tot ceea ce este in viata ta. Lipsa somnului poate provoca pofte inutile, iti poate afecta negativ metabolismul, creste nivelul de stres si iti poate dezorganiza viata.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Consumul de alimente procesate

Gustarile tale delicioase de care te bucuri ocazional iti ridica temporar moralul si starea de bine, urmare a cantitatii de zahar pe care o contin. Tu insa, in realitate, nu ai nevoie de acest zahar. Iti potigasi fericirea si in gustari sanatoase, care sa iti dea acelasi sentiment de satisfactie, fara sa iti afecteze sanatatea si greutatea.

Epuizarea psihica si stresul

Reducerea stresului are multe beneficia asupra sanatatii tale generale. Hormonul stresului (cortizolul) te poate face sa mananci in exces, iti afecteaza calitatea somnului si sistemul imunitar, toate acestea avand un impact negativ asupra sanatatii corpului. Si te stresezi atat de mult pentru ce? Tu stii ca vei muri? Si ghici ce! Nimeni nu te va tine minte dupa. Traiesti atat de mult ca sa ii impresionezi pe altii.

Traiesti atat de mult dupa normele sociale ale celorlalti, incat ai uitat complet ca doar o viata ai pe pamantul asta si ca tu ar trebui sa traiesti pentru tine si pentru fericirea ta.

Sedentarismul

Daca vrei sa iti imbunatatesti viata, trebuie sa iesi din acest sedentarism. Trebuie sa iesi din acest stil de viata scaunul de la birou – canapeaua de acasa. Pamantul are multe de oferit si viata ta inseamna mai mult de atat.

Iesi cu bicicleta in natura. Daca reusesti sa transformi aceasta activitate in rutina, vei descoperi cum viata ta se va imbunatati semnificativ.

Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale
Ce sa NU faci, pentru a ajunge in cea mai buna forma a vietii tale[Sursa foto: PixaBay]

Citește și: Iasmina dă cărțile pe față după ce a intrat în Casa Iubirii! „Pot să fiu cam nesimțită” Cum au reacționat concurenții la declarațiile sale- kanald.ro

Citește și: Ucisă și îngropată pe câmp! Părinții Teodorei o plâng cu lacrimi amare: „Tremură carnea pe mine”- stirilekanald.ro

Compararea cu ceilalti

Este foarte usor sa intri in acest joc toxic. Sa vezi cum ai tai colegi de liceu au o cariera mai buna decat a ta, ori au facut deja copilul, ori au ajuns acolo in Bali, unde tu visai. Realitatea este ca trenul vietii in care tu te afli este doar al tau si nu are nicio legatura cu al celorlalti. Fiecare are ritmul lui de a face lucrurile. In plus, sa te uiti pe Facebook si pe Instagram de cat de fericiti sunt cu totii este o capcana imensa. Nimeni nu vorbeste despre problemele sale acolo si nici nu o va face vreodata. Si doar pentru ca nu urmaresti probleme pe Facebook, asta nu inseamna ca nu exista in vietile acelor persoane. Par vietile lor perfecte. Realitatea este ca nu sunt. Si, decat sa te uiti la vietile lor, adica o pierdere de timp, mai bine te uiti la a ta si te gandesti la cum sa o faci mai buna.

Citeste si: Ce valori trebuie sa existe in relatia ta ca sa reziste

Citeste si: Despre capcane mentale si cum sa scapi de ele

Citeste si: Cum îți marchează viața ziua în care te-ai născut



Citește și:

Pete roșii pe picioare – cauze și management

Cristina Șișcanu a asamblat un brăduț delicios, cu doar câteva ingrediente! “Un brăduț arătos!

Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi

Dezvăluirea sfâșietoare pe care Helmut Duckadam i-a făcut-o lui Mitică Dragomir, despre situația financiară! Abia și-a putut stăpâni lacrimile când și-a auzit prietenul spunând asta: „M-am simțit eu umilit”

EXCLUSIV! Cum depășește Liviu Teodorescu momentele dificile?! Ce îl face să zâmbească

Cu ce i-a așteptat mama Geta, pe cei care s-au ocupat de treaba la oi? “Această ceafă de porc, vă place cum arată?"

Patrick, mesaj neașteptat pentru Bianca! Iată ce i-a transmis concurentul partenerei sale, la scurtă vreme de la neînțelegerile pe care le-au avut în platoul emisiunii Casa iubirii

De ce s-a împușcat în cap polițistul Ionuț Cobzaru. Problemele care l-au împins la gestul extrem


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies