Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

23 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:22

Vara este aici, asa ca poti incepe sa ai grija ca pielea sa ta sa arate perfect atunci cand mergi la plaja.

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si

are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum se înțelege soția lui Dinu Maxer cu copiii acestuia! Soacra ei a dat-o de gol: „Eu, ca soacră, am văzut.”

Robbie William, DIAGNOSTIC teribil la 52 de ani! Ce a mărturisit chiar el

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Niște muncitori care renovau o clădire au găsit în zidul ei aur de 9.000.000 de euro

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

O viață frântă când abia începea să fie scrisă. Avea doar 20 de ani, PASIUNEA PENTRU FOTBAL și o lume întreagă înainte. DE CE a murit Dănuț Tosu atât de tânăr: "Foarte trist! Sincere condoleanțe familiei"

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Șoferul care a provocat accidentul grav din Brașov, reținut! Anunțul de ultimă oră al polițiștilor, de ce afecțiune suferă bărbatul

Ce se întâmplă cu Sofia Vicoveanca, la opt luni după ce a suferit un infarct: „Nu plânge nimeni după mine.”

Elena Merișoreanu trebuie să se opereze din nou, dar refuză intervenția: „Mă cam doare.”

Familia lui Dinu Maxer s-a mărit! Artistul a făcut anunțul cel mare: „De azi avem o bebelușă:”

Iuliana Marciuc a dezvăluit ce nu ar putea accepta niciodată la partenerul de viață: „Nu sunt adepta de a rămâne într-o relație nepotrivită.”

Adriana Bahmuțeanu, în stare de șoc! Ce a găsit vedeta înainte de a pleca la un eveniment: „Am atac de panică, nu mai pot.”

7 machiaje potrivite pentru prima lună de primăvară

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Adriana Ochișanu, în lacrimi pe scenă alături de Cristian Botgros! Ce a mărturisit artista: „Nu am crezut că am să ajung vreodată...”

David Popovici a câștigat aurul la 100 m liber și a stabilit un nou record! Ce mărturisiri a făcut sportivul după cursă: „E o nouă presiune.”

De ce nu mai este Constantin Cataramă preot. Soțul Deei Cataramă a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt: „Decizia de a nu mai fi...”

Familia lui Dinu Maxer s-a mărit! Artistul a făcut anunțul cel mare: „De azi avem o bebelușă:”

Iuliana Marciuc a dezvăluit ce nu ar putea accepta niciodată la partenerul de viață: „Nu sunt adepta de a rămâne într-o relație nepotrivită.”

Adriana Bahmuțeanu, în stare de șoc! Ce a găsit vedeta înainte de a pleca la un eveniment: „Am atac de panică, nu mai pot.”