Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

I. S.

Publicat: 23 iunie 2014, 10:03

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:22

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Vara este aici, asa ca poti incepe sa ai grija ca pielea sa ta sa arate perfect atunci cand mergi la plaja.

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A – Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa – Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi – Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine – Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent – Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A – Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa – Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi – Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine – Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent – Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adela Popescu, totul despre casa din Șușani. Ce decizie ar vrea să ia soțul ei, Radu Vâlcan: “A ajuns să verifice non-stop roboții care taie iarba!”

Ce relație are Mirela Vaida cu soacra: ”Tot neamul lui bocește de când m-a luat fiu-su!”

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

CINE ESTE CELEBRUL ARTIST care sare în apărarea trapperului Ian, după gestul revoltător făcut pe scena de la Arenele Romane. Nimeni NU SE AȘTEPTA ca tocmai el să ia atitudine: "Eliberați-l. Nu e ca și cum ar..."

Un tânăr polițist din cadrul Poliției Orașului Hârșova și-a pierdut viața într-un grav incident rutier produs duminică, 4 octombrie, pe DN21

Calendar creștin ortodox marți, 6 octombrie. Rugăciunea care se rostește pentru ajutor și iertarea greșelilor către Sfântul Toma

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Clipul zilei pe kfetele.ro

5 schimbări pe care trebuie să le faci pentru tenul tău în sezonul de toamnă

De ce părul proaspăt spălat nu are volum. 4 motive care îl fac să stea lipit de scalp

Cum se hidratează corect pielea! Cele mai comune greșeli pe care le fac multe femei

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale, în luna septembrie

De ce părul devine lipsit de strălucire toamna. Cum să îți schimbi rutina de păr în sezonul rece

Primele imagini de la demolarea blocului care a explodat în Rahova. Imobilul rămâne fără etajele superioare

Singura persoană cu două premii Nobel în domenii diferite a fost o femeie

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

Ultimele momente din viața fotbalistului care A MURIT la 47 de ani. I s-a făcut rău în timpul unui meci. Soția lui Marian Predică este DEAVASTATĂ DE DURERE: "Mi-ai rupt inima în milioane de bucăți. Cum ai putut să mă lași singură! Cum ai putut să..."

Asistent medical de 35 de ani, găsit fără suflare la Spitalul Orășenesc din Bicaz. Octav era la serviciu când a fost descoperit de unul dintre colegii săi

Ce ținută a ales Daniela Condurache pentru aniversarea de 70 de ani. Interpreta, înconjurată de nume mari din muzica populară: “O familie!”

Mesajul Marianei Ionescu Căpitănescu după gestul controversat făcut de un artist pe scenă: “Libertatea artistică nu poate fi o scuză pentru gesturi care umilesc publicul.”

Constantin Enceanu, mărturisire dureroasă despre fiica lui. Ce i-a reproșat artistului și ce s-a întâmplat de când ea s-a născut: “Nu știu cât de mult m-a înțeles.”

Imagini emoționante cu jurnalista Liliana Ruse după tratamentul oncologic. Vedeta a rămas fără păr: “Am văzut cât de puțin contează!”

Georgiana Lobonț, despre scandalul cu Armin Nicoară. Ce spune artista despre zvonurile apărute până acum cu privire la ei: “Se juca cu mine, cu numele meu.”

Semnalul de alarmă tras de Valentin Sanfira pentru tânăra generație. Ce sfat a oferit artistul cu privire la concertele sale: “Nu sunt cântăreți, vă spun cu mâna pe inimă!”

Cum să cureți pensulele de machiaj corect pentru a le păstra într-o stare cât mai bună

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Cum se aplică fardul de pleoape pe tenul matur, pas cu pas

8 trucuri de machiaj care fac orice look să pară profesional! Ritualurile de frumusețe preferate ale editorilor de revistă

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

5 culori de păr pe care să le încerci în luna Mai. De la baleyage, la nuanțe calde

Calendar creștin ortodox marți, 6 octombrie. Rugăciunea care se rostește pentru ajutor și iertarea greșelilor către Sfântul Toma

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

De Sfânta Parascheva 2026, trapperul Ian urma să facă din nou GESTUL CARE A ȘOCAT publicul de la Arenele Romane. Chiar el A RECUNOSCUT PUBLIC: "Ți-ai dat seama doamne ce am făcut. Iași, weekendul viitor mă..."

Vlad Bălțățeanu, declarații năucitoare în fața anchetatorilor. Iată pe cine dă vina iubitul Valentinei

Horoscop pentru ziua de joi, 8 octombrie 2026: Semnul zodiacal care prinde bilete reduse de avion și pleacă într-o vacanță care îl va ajuta să se relaxeze

Cine este Maria Alexandra Văduva, tânăra de 30 de ani care face performanță într-un domeniu al bărbaților

Simona Trașcă, prima reacție după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat: „Comentează foarte multă lume că e mincinoasă.”

Gestul lui Culiță Sterp pentru o femeie care vindea ciuperci la marginea drumului! Câți bani i-a dat: „Dumnezeu mi-a scos-o în cale.”

Care este ingredientul secret pe care îl pune Irina Loghin în must, pentru a-l păstra dulce tot anul

Nick Rădoi, gest emoționant la aproape trei săptămâni de la moartea Mădălinei Apostol: „Te voi...”

Mesajul lui Betty Salam pentru ziua fiului ei, Matthias. Artista a vrut ca cel mic să știe ceva foarte important: “Într-o lume atât de rea!”