Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

23 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:22

Vara este aici, asa ca poti incepe sa ai grija ca pielea sa ta sa arate perfect atunci cand mergi la plaja.

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si

are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Motivul pentru care Elena Vîșcu a dispărut o vreme de pe rețelele de scoializare. Ce s-a întâmplat cu fosta soție a lui CRBL: “Viața îți schimbă prioritățile fără să te întrebe.”

Care este diferența ideală de vârstă într-un cuplu? Psihoterapeuții spun că poate influența satisfacția în relație

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Actrița Ece Irtem, vedetă a serialelor turcești populare și în România, a murit la 35 de ani

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

A fost nevoie de o tragedie pentru ca oamenii SĂ OBSERVE ACEST LUCRU. Acum, fanii și apropiații încearcă să găsească explicații pentru ceea ce au văzut. CE S-A DECOPERIT la scurt timp după moartea actriței Ece İrtem

Imaginile durerii de la înmormântarea actriței Ece Irtem. Mama acesteia a cedat de tristețe când și-a condus fiica pe ultimul drum

Durere fără margini la înmormântarea actriței Ece Irtem! Mama sa a cedat lângă sicriu

Anca Țurcașiu, copleșită de amintiri! Vedeta a făcut declarații despre cea mai mare pierdere din viața ei: „Probabil era fericită.”

Jador nu înțelege ce se întâmplă pe litoral! Ce reacție a avut artistul, în mediul online: „Nu mai muncește nimeni? Eu sunt singurul care muncesc.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”

Loredana Groza, destăinuiri sfâșietoare despre pierderea suferită în viața ei: “Plâng aproape în fiecare zi.”

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Zodiile care au un program încărcat în ultima vreme și s-au săturat de cearcăne! Cum să le ascunzi în 5 pași simpli?

Horoscop duminică, 21 iunie 2026: Un semn zodiacal reușește să recupereze o sumă de bani pe care nu credea că o va mai primi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”