Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

23 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:22

Vara este aici, asa ca poti incepe sa ai grija ca pielea sa ta sa arate perfect atunci cand mergi la plaja.

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1. Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii.

Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si

are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Iti spunem ce trebuie sa mananci si sa bei pentru a avea o piele impecabila.

1.

Alimenteaza-te cu vitamina A- Ca sa intarzii aparitia liniilor fine si a ridurilor, mananca morcovi si cartofi dulci. Sunt plini de vitamina A, care lupta si impotriva acneei si a imbatranirii.

2. Bea multa apa- Pielea este primul loc pe care se vad efectele deshidratarii. Daca nu bei indeajuns de multa apa, pielea ta va arata umflata. Vei arata mult mai in varsta.

3. Mananca mai multe grasimi- Si aici ne referim la ulei de cocos pe legumele tale la gratar sau ulei de masline in salata. Ai nevoie de ele pentru a ajuta vitaminele sa actioneze asupra pielii tale.

4. Mesteca mai bine- Digestia incepe inca de la nivelul gurii iar daca nu mesteci in mod complet, corpul tau va trebui sa lucreze mai mult pentru a descompune mesele tale si are mai putine sanse sa absoarba toate lucrurile necesare din alimente.

5. Mananca inteligent- Fa cele mai sanatoase alegeri, schimba anumite ingrediente pentru a face alimentele mai sanatoase, insa acorda-ti timp si pentru micile placeri.

Sursa: bellasugar.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Un bărbat care nu și-a mai putut plăti ratele a reclamat banca pentru că i-a aprobat prea ușor creditul și a câștigat

De la contracte uriașe la dezamăgiri costisitoare. Cum au pierdut Harry și Meghan sprijinul Americii

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul sfioasei Nursema în serialul „O dragoste”, nuntă de basm alături de alesul inimii sale! Iată cu cine s-a căsătorit aceasta în urmă cu 13 ani

Geta Sterp, gest impresionant! Ce a făcut tânăra pentru cinci copii care au crescut fără părinți: „Mi-au frânt inima!”

Iustina Loghin și Cornel Luchian au divorțat?! Tânăra a ridicat multe semne de întrebare, pe rețelele de socializare: „Viața e prea scurtă ca să o irosești cu oamenii nepotriviți!”

Armin Nicoară, impresionat de gestul prietenilor lui, la câteva zile după ziua sa de naștere: „S-a trezit și a sunat pe toată lumea.”

Theo Rose a dat vestea despre fiul ei, Sasha! Cum a apărut micuțul, în mediul online: „Ne rugăm să fie sănătos.”

Horoscop 16 iunie 2026: O zodie se gândește la trecut

VIDEO Ce a deranjat-o pe Ioana Ginghină într-un live cu Nicoleta Luciu. Actrița a criticat dur provocările din mediul online: „Ca femeie n-o să mă vezi niciodată...”

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Zodiile care au un program încărcat în ultima vreme și s-au săturat de cearcăne! Cum să le ascunzi în 5 pași simpli?

Horoscop pentru miercuri, 17 iunie 2026: Zodia aceasta are șanse mari să fie avansată la locul de muncă și să primească bani în plus

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

VIDEO INCREDIBIL ce s-a întâmplat imediat după ce Georges a părăsit emisiunea "Casa Iubirii"! CE A PUTUT SĂ FACĂ fostul concurent și cum au reacționat cei care AU VĂZUT IMAGINILE: "Nuuu cred! Nu mă așteptam la asta. Trebuie să..."

Catedrala Adormirii Maicii Domnului din Kiev, a fost cuprinsă de flăcări după un atac rusesc. Patru persoane și-au pierdut viața și alte 23 au ajuns la spital

Horoscop săptămânal 15-21 iunie 2026: Semnul zodiacal care se implică în problemele altora și riscă să se neglijeze pe el

Saveta Bogdan a făcut o gafă la nunta Simonei Trașcă! Cine a prins buchetul miresei: „Să cad din picioare…”

Ce au pățit Vlăduța Lupău și Bogdan de la Ploiești în aeroport. Artiștii au avut parte de o experiență neașteptată: „Avem și bodyguard-ul cu noi.”

Cine este Anca Veștea, soția premierului desemnat Adrian Veștea. Cu ce se ocupă și ce avere a declarat acesta

Ileana Sterp a ajuns pe mâinile medicilor! Schimbarea radicală făcută de fiica mamei Geta: „Merg la clinică pentru...”

VIDEO Ioana Ginghină, despre momentele în care fiica ei a vrut să plece la Alexandru Papadopol: „Își face băgăjelul și se duce.”

Ce s-a întâmplat în căsnicia lui Vlad Huidu după despărțirea pe care a avut-o de Giulia Anghelescu: “Contează foarte mult potrivirea.”

Ce sa mananci si sa bei ca sa ai o piele impecabila in aceasta vara!

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”