Ce sa faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi


Din cand in cand  ai momente libere, in care ar trebui sa te relaxezi si sa te bucuri de timpul disponibil.


In articol:

Ce sa faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi. Din cand in cand  ai momente libere, in care ar trebui sa te relaxezi si sa te bucuri de timpul disponibil.

Totusi, creierul nu iti da pace. Esti mult prea prinsa in gandurile tale si in probleme si uiti ca relaxarea este si ea utila si productiva, in sensul ca iti ofera odihna  de care  ai nevoie ca sa poti sa iti gestionezi aspectele vietii. Asadar, atunci  cand creierul nu te lasa, pur si simplu, sa te destinzi, poti aplica sfaturile de mai jos:

Practica o forma de miscare blanda

Poti opta pentru o relaxare activa, simtind astfel  ca ii oferi corpului tot ce are nevoie, prin practicarea unei forme de miscare lente si placute. Intinde-te, fa miscari ample, de stretching ori de yoga. Conecteaza-te la respiratie si sincronizeaza-ti miscarile pe inspir si expir. In acest fel, creierul tau se va relaxa si te va lasa sa te bucuri de liniste.

Citeste ceva interesant

Cauta-ti articolele preferate din subiectele tale de interes, ori citeste o carte de dezvoltare personala. In felul acesta te relaxezi, dar te si dezvolti in acelasi timp. Corpul tau se odihneste, iar creierul ramane ocupat, fara insa sa fie solicitat prea tare.

Ce sa faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi
Ce sa faci atunci cand creierul nu te lasa sa te relaxezi[Sursa foto: PixaBay]

Urmareste un serial educativ

Daca nu te poti relaxa, incearca macar sa urmaresti un serial ori documentar eeducativ, care sa aduca un plus de valoare in viata ta.

Indiferent de subiectul ales, te relaxezi si inveti ceva in acelasi timp.

Citeste si: Lucruri sanatoase pe care sa le faci seara, in loc sa stai pe telefon

Iesi cu o prietena

Gandurile tale se vor relaxa daca iti petreci timpul in companie placuta, alaturi de prietenele tale. Iesi cu fetele tale si faceti ceva benefic pentru toate. Fie o plimbare in natura, fie discutati diferite subiecte amuzante care sa va bine dispuna, sau poate chiar incercati un restaurant nou si va bucurati de o cina minunata. Vei reusi astfel sa te relaxezi in mod activ, fara ca mintea ta sa te deranjeze cu ganduri intruzive.


Abonează-te pe

Citește și:

Cum sa iti cultivi feminitatea si sa iti redescoperi magia feminina

Imagini bombă! Cum arată copilul SECRET al unei vedete din România!

CITEȘTE: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu. Cum arata atunci cand s-a lansat în televiziune

CITEȘTE: Care sunt perioadele zodiilor. Află ce zodie ești în funcție de data nașterii

CITEȘTE: Ce înseamnă oja semipermanentă cu apex

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

27 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic miercuri. O zodie are mari probleme cu alimentaţia!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri