Buzele sunt o zona foarte fragila. Temperaturi extreme, deshidratare si, uneori, aparitia unui cos sunt adevarate probleme pentru buze.
Daca ai colturile buzelor uscate, cu siguranta ai o lipsa de minerale, cum ar fi fierul si zincul, dar si de vitamine din grupa B. De exemplu, vitamina B3, numita si niatina, si care foloseste la fabricarea energiei din nutrienti.
La fel si vitamina B12, care este esentiala cresterii, diviziunii celulare, functionarii tuturor celulelor corpului si echilibrului sistemului nervos. Acest tip de carente este adesea intalnit la vegetarieni.
In acest caz, mananca mai multe fructe de mare si peste gras (somon, ton, creveti), leguminoase (linte, naut) si oleaginoase. Ca sa absorbi mai bine fierul din alimentatie, nu uita de alimentele cu multa vitamina C.
Sursa: Curademiere.ro
Daca ai colturile buzelor uscate, cu siguranta ai o lipsa de minerale, cum ar fi fierul si zincul, dar si de vitamine din grupa B.
La fel si vitamina B12, care este esentiala cresterii, diviziunii celulare, functionarii tuturor celulelor corpului si echilibrului sistemului nervos. Acest tip de carente este adesea intalnit la vegetarieni.
In acest caz, mananca mai multe fructe de mare si peste gras (somon, ton, creveti), leguminoase (linte, naut) si oleaginoase. Ca sa absorbi mai bine fierul din alimentatie, nu uita de alimentele cu multa vitamina C.
Sursa: Curademiere.ro