Care sunt secretele marei doamne a muzicii populare românești pentru a se menține mult mai tânără și mai sănătoasă.
În urmă cu câteva zile, Irina Loghin a împlinit frumoasa vârstă de 87 de ani. De mai mulți ani, marea doamnă a muzicii românești are mare grijă de sănătatea sa, precum și de obiceiurile sale de zi cu zi, iar acest lucru se reflectă din plin și pe chipul său,
Nu de multe ori s-a spus că Irina Loghin arată mult mai tânără decât vârsta sa din buletin, iar obiceiurile sănătoase pe care și le-a format de-a lungul timpului par să aibă mult succes.
Sarmalele de pește, în meniu
Îndrăgita artistă este o pasionată a plimbărilor lungi prin parc, așa că, zilnic, aceasta parcurge câțiva kilometri. În plus, de mai mulți ani, Irina Loghin nu consumă deloc carne și extrem de rar consumă puțin piept de pui, atunci când se află în deplasare și nu are alte alternative. Pentru a-și asigura necesarul de nutrienți, în meniul Irinei Loghin se află pește, fructe și legume.
Și fiica acesteia, Irinuca, îi calcă pe urme și, de mai mulți ani, pe masa de sărbătoare cele două pregătesc două feluri de sarmale, din carne de porc și din pește:„Fac multă mişcare, foarte multă mişcare, zi de zi. Am spus-o şi o repet. Să vă intre în cap, scumpe doamne, mişcarea este sfântă, pentru a te menţine într-un fel sănătos.
Normal că îmi simt şi eu anii, că sunt destui, dar mişcarea este extraordinară, asta mă ajută foarte mult. De obicei, eu nu gătesc porc. Carnea este departe de mine, am renunțat la carne. De vreo 40 și ceva de ani nu mai consum carne.
Foarte rar mai mănânc câte un piept de pui, dar rar şi nu-l mănânc cu plăcere nici pe acela. Când nu am încotro, când sunt în deplasare. Acasă fac sarmale de pește și tot felul de salate crudități, ghiveci de tot feluri de legume.
Pe masă aveam și nelipsitele sarmale de pește. Pentru restul familiei fac și de porc, dar eu cu Irinuca nu servim din astea. Ne simțim bine cu ale noastre cu care ne-am învățat de zeci de ani”, a spus Irina Loghin , în cadrul unui interviu.
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro
Ce ceai consumă în fiecare zi Irina Loghin
În plus, Irina Loghin a mai dezvăluit și că, în fiecare dimineață, bea un ceai special, preparat chiar de ea, din cătină, un fruct cunoscut pentru proprietățile sale:
„Totul vine de la alimentație, de la crudități. Eu în fiecare dimineață beau un ceai de cătină. O dau prin blender, o strecor și beau un pahar de cătină și acum m-am învățat cu el. Cătina este cea mai bună.
Ca să arăţi bine, trebuie să fii frumos şi sănătos. Sportul şi alimentaţia contează enorm. Fac sport, încă de tânără, alerg câţiva kilometri buni în fiecare zi. Nu este uşor, dar aşa mă menţin. Nu prea am fost adepta operaţiilor estetice, ci m-am bazat mai mult pe tratamente naturiste şi un stil de viaţă sănătos. Nu este important să te menţii numai pentru fani, ci şi pentru tine, ca femeie, ca soţie, ca mamă ”, a mai declarat Irina Loghin.
