Ce alimente consumam dupa Craciun pentru a fi fresh de Revelion


Daca ai respectat traditia meselor noastre de Craciun inseamna ca ai consumat multa carne de porc si preparatele de rigoare: sarmale, carnati, toba, lebar etc, salate cu maioneza, dulciuri.

 

Cu alte cuvinte: grasimi saturate, carbohidrati simpli si mult zahar rafinat.
Toate astea, in cantitati exagerate, sunt considerate de catre organism toxine, iar rezultatul nu sunt numai kilogramele in plus, ci si senzatia de oboseala, de greutate, posibile indigestii etc.
Curand ne asteapta alta "incercare grea" – Revelionul, careia trebuie sa-i facem fata cu brio. Cum ne refacem pentru a fi fresh de Revelion? Printr-o alimentatie adecvata, spun specialistii in nutritie, care sa ne elibereze organismul de toxinele acumulate.
Ce alimente ne ajuta sa ne recapatam forma si starea de bine
– Leguminoasele – fasolea boabe, mazarea, lintea
Leguminoasele au proprietati detoxifiante datorita continutului de molibden, mineral care stimuleaza eliminarea toxinelor din organism. Sunt bogate in fibre, ceea ce ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.
Au indicele glicemic scazut, ca urmare sunt benefice pentru cei ce vor sa piarda in greutate.
Contin magneziu, mineral care imbunatateste starea de spirit, mentine sanatatea oaselor si a masei musculare.
– Sfecla rosie
Sfecla rosie este considerata unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Betacianina prezenta in acest aliment ajuta ficatul sa detoxifice eficient organismul. Contine vitamina C, vitamine din complexul B, minerale: potasiu, magneziu, fier, fosfor, este energizanta.
Citeste mai mult AICI.

Cu alte cuvinte: grasimi saturate, carbohidrati simpli si mult zahar rafinat.

Toate astea, in cantitati exagerate, sunt considerate de catre organism toxine, iar rezultatul nu sunt numai kilogramele in plus, ci si senzatia de oboseala, de greutate, posibile indigestii etc.

Curand ne asteapta alta "incercare grea" – Revelionul, careia trebuie sa-i facem fata cu brio. Cum ne refacem pentru a fi fresh de Revelion? Printr-o alimentatie adecvata, spun specialistii in nutritie, care sa ne elibereze organismul de toxinele acumulate.

Ce alimente ne ajuta sa ne recapatam forma si starea de bine

– Leguminoasele – fasolea boabe, mazarea, lintea

Leguminoasele au proprietati detoxifiante datorita continutului de molibden, mineral care stimuleaza eliminarea toxinelor din organism. Sunt bogate in fibre, ceea ce ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.Au indicele glicemic scazut, ca urmare sunt benefice pentru cei ce vor sa piarda in greutate.Contin magneziu, mineral care imbunatateste starea de spirit, mentine sanatatea oaselor si a masei musculare.

– Sfecla rosie

Sfecla rosie este considerata unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Betacianina prezenta in acest aliment ajuta ficatul sa detoxifice eficient organismul. Contine vitamina C, vitamine din complexul B, minerale: potasiu, magneziu, fier, fosfor, este energizanta.

Citeste mai mult AICI.

 


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri