Află din rândurile următoare cum contribuie apa în procesul de slăbit, conform informațiilor oferite de către Carmen Brumă.
Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, a devenit prin activitatea sa o sursă de inspirație pentru mulți români, care doresc să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat. Soția lui Mircea Badea este autoarea unor programe de fitness și diete care au devenit populare în România. De asemenea, Carmen promovează un stil de viață sănătos prin intermediul cărților, blogului și prezenței sale pe rețelele sociale, oferind sfaturi și ghiduri pentru cei care doresc să își îmbunătățească stilul de viață.
Recent, în cadrul unui video de pe pagina de TikTok, Carmen Brumă a explicat cum contribuie consumul de apă la scăderea în greutate.
Carmen Brumă ne sfătuiește să bem apă dacă vrem să scădem în greutate
Vedeta a explicat care sunt principalele avantaje ale consumul de apă și de ce este important să ne hidratăm corespunzător, dacă vrem să scădem în greutate.
„ Dacă ești deshidratat, ai tendința să mănânci mai mult. Dacă ești deshidratat, ai mai multe pofte. Apa te ajută în procesul de slăbire și pentru că prelungește senzația de sațietate, dar există un studiu, pe care l-am văzut eu, probabil că există mai multe, făcut pe 50 de femei timp de 8 săptămâni, femei supraponderale, care la aceeași dietă, cele care au băut mai mult apă au slăbit mai mult. Așa că beți apă. Asta e ideea. Încercați să vă hidratați, pentru că este foarte important într-un proces de slăbire și nu numai și pe măsură ce înaintezi în vârstă ești tot mai deshidratat și persoanele în vârstă, în general, simt senzația de sete mai puțin .”, a explicat Carmen Brumă pe TikTok.
@carmenbrumareal Apa si slabirea www.carmen-bruma.ro #apabucovina ♬ original sound- Carmen Brumă
