Postul intermitent a devenit o metodă răspândită de slăbire în ultima perioadă, în special printre femei. Vedeta trage un semnal de alarmă și explică cu ce riscuri vine acest regim.
Postul intermitent poate crea probleme la nivelul fertilității
Carmen Brumă a atenționat femeile care vor să urmeze această dietă că există posibilitatea de a scădea fertilitatea: „În special femeile e bine să aibă grijă la această fereastră de restricție calorică, la această bucată de timp în care nu mănâncă, între 12-14 şi 16 ore e recomandabil, pentru că în cazul femeilor există niște hormoni-cheie în ovulație”.
Carmen Bruma regim
Carmen Brumă se menține de peste 30 de ani
Experta în nutriție a adoptat un stil de viață sănătos de zeci de ani și a reușit să slăbească 37 de kilograme. Carmen spune că dietele pot fi dăunătoare, pentru că după slăbire, se ajunge din nou la îngrășare. Vedeta promovează adoptarea unui echilibru alimentar, zi de zi:
„Foarte important mi se pare faptul că de vreo 30 de ani mă mențin, că asta este o piedică, e o problemă pentru cei care slăbesc. Şi asta este cea mai proastă variantă pe termen lung. Slăbitul și îngrășatul. Yo-Yo Dieting cum se numește, pentru că îţi crește foarte mult grăsimea din interiorul abdomenului”, a declarant Carmen Brumă într-o emisiune TV.
Postul intermitent poate duce la scăderea metabolismului
Carmen Bruma post intermitent
Citeste si: Care este, de fapt, relația dintre Carmen Brumă și fiul ei, Vlad! „Am fost o mamă extrem de panicoasă”
Vedeta a explicat că odată cu pierderea kilogramelor, scade și masa musculară. De asemenea, se pierde apă din organism, dar și conținut intestinal. Când vine vorba de îngrășare, se acumulează exclusiv grăsime și „treptat ajungi să fii din ce în ce mai pufos”, a menționat Carmen
Carmen Brumă a menționat că această dietă nu este recomandată pentru orice persoană: „Peste 48 de ore apare și scăderea metabolismului, și scăderea masei musculare. Nu este neapărat o metodă de slăbire acest intermittent fasting chiar dacă funcționează. Din păcate, e folosit acest intermittent fasting ca un fel de panaceu universal. Dacă ai ovar polichistic, fă intermittent fasting (…). Toată lumea ține pentru orice boală și este folosit ca și tratament, lucru deloc recomandabil”
După ce a încercat diverse diete, Carmen Brumă și-a creat propriul stil de viață sănătos. Vedeta a ajutat sute de femei să slăbească. A devenit una dintre cele mai influente peroane din România în ceea ce privește alimentația corectă.
În trecut, a avut 90 de kilograme, iar în prezent, are un corp de invidiat. Perioada în care avea mai multe kilograme nu a fost una ușoară pentru Carmen:
„Unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au întâmplat a fost că am fost grasă. Eram pe la 90 de kilograme. Mi-a picat ca o bombă să plecăm în Moscova, eu visam la America. Am intrat într-o depresie după ce am plecat. Atunci nu am ştiam că este depresie. M-am refugiat în mâncare. Am luat 30 şi ceva de kilograme. Eu nu mi-am dat seama. Şocul acesta a fost când am luat nişte blugi şi nu am reuşit să-i trag mai sus de genunchi,” mărturisea Carmen Brumă.