Blondina a pregatit un brownie proteic, perfect pentru un desert delicios.
Giulia Nahmany, mereu activă pe rețelele de socializare pentru rețetele sale delicioase, dezvăluie de această dată cum pregătește un brownie proteic. “Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”,
Ingrediente:
- 1 ou, pentru un plus de proteine și textură perfectă
- 100g iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
- 1 linguriță îndulcitor, pentru a satisface pofta de dulce fără calorii suplimentare
- 1/2 linguriță praf de copt, pentru a da brownie-ului acea pufoșenie irezistibilă
- 1 cupă de proteină, pentru un boost de energie și sațietate
- 3 lingurițe pudră de cacao, pentru aroma intensă de ciocolată
- opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră, pentru un extra răsfăț
Cum realizează Giulia Nahmany brownie proteic
Citește și: Giulia Nahmany își dezvăluie rețeta de biscuiți dietetici: „În doar 10 minute sunt gata de savurat!”
Giulia a explicat și cum pregătește întreaga compoziție, cum mixează toate ingredientele, dar și cum le adaugă într-o formă pe care o bagă direct la cuptor. “Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit. În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a
mai adăugat creatoarea de conținut.Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro
Pentru un plus de savoare, puteți adăuga și chipsuri de ciocolată fără zahăr pe deasupra.
