Alimente pentru piele stralucitoare! Iata ce sa incluzi in dieta!


Iata 4 alimente care va pot face mult bine cu minimum de efort!

 

1.Semintele de dovleac. O mana de seminte strecurate in salate sau iaurt furnizeaza pielii zincul de care are nevoie pentru reglarea secretiei de sebum. În plus, stimuleaza innoirea celulara si sunt de mare ajutor in controlul activitatii hormonale care este implicat si in aparitia acneei.
2. Migdalele. Acestea au un continut generos de vitamina E si pot neutraliza actiunea radicalilor liberi, compusi care pot dauna aspectului pielii. Cantitatea de magneziu din migdale face ca acestea sa contribuie eficient la atenuarea semnelor de imbatranire. Pot fi consumate crude la gustare, sub forma de lapte sau in diverse preparate raw.
3. Ananasul. Este o minune in aceasta perioada pana apar fructele autohtone. Contine enzime benefice pentru o piele stralucitoare. Aveti grija sa-l alegeti pe cel care bate spre galben si care cantareste mai mult. Un mix de ananas, musli si migdale la micul dejun este o explozie de sanatate si frumusete pentru oricine.
4. Morcovii. Contin betacaroten, compus care poate reface pielea afectata de ultraviolete si alti factori care o deterioreaza. În plus, va protejeaza impotriva soarelui din ce in ce mai puternic. Rasi in salate de tot felul, sunt o modalitate ieftina si gustoasa de a va rasfata corpul si pielea cu cei mai buni nutrienti, la un numar mic de calorii.
Sursa: Oanacuzino.ro

1.Semintele de dovleac. O mana de seminte strecurate in salate sau iaurt furnizeaza pielii zincul de care are nevoie pentru reglarea secretiei de sebum. În plus, stimuleaza innoirea celulara si sunt de mare ajutor in controlul activitatii hormonale care este implicat si in aparitia acneei.

2. Migdalele. Acestea au un continut generos de vitamina E si pot neutraliza actiunea radicalilor liberi, compusi care pot dauna aspectului pielii. Cantitatea de magneziu din migdale face ca acestea sa contribuie eficient la atenuarea semnelor de imbatranire. Pot fi consumate crude la gustare, sub forma de lapte sau in diverse preparate raw.

3. Ananasul. Este o minune in aceasta perioada pana apar fructele autohtone. Contine enzime benefice pentru o piele stralucitoare. Aveti grija sa-l alegeti pe cel care bate spre galben si care cantareste mai mult. Un mix de ananas, musli si migdale la micul dejun este o explozie de sanatate si frumusete pentru oricine.

4. Morcovii. Contin betacaroten, compus care poate reface pielea afectata de ultraviolete si alti factori care o deterioreaza. În plus, va protejeaza impotriva soarelui din ce in ce mai puternic. Rasi in salate de tot felul, sunt o modalitate ieftina si gustoasa de a va rasfata corpul si pielea cu cei mai buni nutrienti, la un numar mic de calorii.

Sursa: Oanacuzino.ro

 


Citește și:

Gimnasta Larisa Iordache are coronavirus! Primele declarații după ce a fost depistată pozitiv cu COVID-19

Livian de la „Puterea Dragostei” și-a spus adevărata părere despre Cristina Mihaela! Cum a vorbit câștigătorul emisiunii despre prezentatoarea show-ului?

Cum s-a afișat Adelina Pestrițu pe Instagram? Și-a schimbat radical look-ul! „Ești perfectă!”

Cristiano Ronaldo are coronavirus! Celebrul fotbalist, testat pozitiv cu COVID-19 pentru a doua oară

Gwen Stefani și Blake Shelton se căsătoresc! „Te iubesc! Am auzit un DA!”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic joi, 29 octombrie 2020. Nativii zodiei Balanță vor să trăiască o nouă dragoste!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri