Iata 4 alimente care va pot face mult bine cu minimum de efort!
1.Semintele de dovleac. O mana de seminte strecurate in salate sau iaurt furnizeaza pielii zincul de care are nevoie pentru reglarea secretiei de sebum. În plus, stimuleaza innoirea celulara si sunt de mare ajutor in controlul activitatii hormonale care este implicat si in aparitia acneei.
2. Migdalele. Acestea au un continut generos de vitamina E si pot neutraliza actiunea radicalilor liberi, compusi care pot dauna aspectului pielii. Cantitatea de magneziu din migdale face ca acestea sa contribuie eficient la atenuarea semnelor de imbatranire. Pot fi consumate crude la gustare, sub forma de lapte sau in diverse preparate raw.
3. Ananasul. Este o minune in aceasta perioada pana apar fructele autohtone. Contine enzime benefice pentru o piele stralucitoare. Aveti grija sa-l alegeti pe cel care bate spre galben si care cantareste mai mult. Un mix de ananas, musli si migdale la micul dejun este o explozie de sanatate si frumusete pentru oricine.
4. Morcovii. Contin betacaroten, compus care poate reface pielea afectata de ultraviolete si alti factori care o deterioreaza. În plus, va protejeaza impotriva soarelui din ce in ce mai puternic. Rasi in salate de tot felul, sunt o modalitate ieftina si gustoasa de a va rasfata corpul si pielea cu cei mai buni nutrienti, la un numar mic de calorii.
Sursa: Oanacuzino.ro
1.Semintele de dovleac. O mana de seminte strecurate in salate sau iaurt furnizeaza pielii zincul de care are nevoie pentru reglarea secretiei de sebum. În plus, stimuleaza innoirea celulara si sunt de mare ajutor in controlul activitatii hormonale care este implicat si in aparitia acneei.
2. Migdalele. Acestea au un continut generos de vitamina E si pot neutraliza actiunea radicalilor liberi, compusi care pot dauna aspectului pielii. Cantitatea de magneziu din migdale face ca acestea sa contribuie eficient la atenuarea semnelor de imbatranire. Pot fi consumate crude la gustare, sub forma de lapte sau in diverse preparate raw.
3. Ananasul. Este o minune in aceasta perioada pana apar fructele autohtone. Contine enzime benefice pentru o piele stralucitoare. Aveti grija sa-l alegeti pe cel care bate spre galben si care cantareste mai mult. Un mix de ananas, musli si migdale la micul dejun este o explozie de sanatate si frumusete pentru oricine.
4. Morcovii. Contin betacaroten, compus care poate reface pielea afectata de ultraviolete si alti factori care o deterioreaza. În plus, va protejeaza impotriva soarelui din ce in ce mai puternic. Rasi in salate de tot felul, sunt o modalitate ieftina si gustoasa de a va rasfata corpul si pielea cu cei mai buni nutrienti, la un numar mic de calorii.
Sursa: Oanacuzino.ro
