Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

11 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:40

Exista mai multe alimente care iti ajuta pielea sa arate bine in fiecare zi. Insa unele au efecte maxime daca sunt consumate crude.

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare.

2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare. Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.

3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor. Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.

4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen. Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii.

5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.

Sursa: prevention.com

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare.

2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare. Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.

3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor. Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.

4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen. Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii.

5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Daniel Balaciu, declarație cutremurătoare din închisoare pentru Dana Roba: “Dumnezeu te-a părăsit!”

Principesa Margareta a fost exemplu de rafinament și eleganță. Detaliile apariției impecabile din Spania

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Eliminare plină de lacrimi în „Casa iubirii”: „Îmi pare rău că nu am reușit...”. Aflați cine va pleca acasă în ediția de duminică, 19 iulie, de la orele 16:00 și 19:00, doar la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

„Mi-aș dori să-mi acorzi o șansă”. Cum a reacționat Ioana Ginghină după un mesaj primit de la un admirator

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Daniela Iliescu, surprinsă de noua melodie a soțului ei. Ce spun versurile pe care le cântă artistul: “Stai cuminte!”

Horoscop 27 iulie 2026: O zodie va încheia un capitol important și se va bucura de o reușită

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”

Gabriela Cristea răspunde criticilor aduse după ce s-a afișat în costum de baie. Ce transmite vedeta răutăcioșilor: “Exisă vreo lege?”

Andreea Raicu, apariție îngrijorătoare cu ochiul bandajat. Vedeta a povestit ce i s-a întâmplat: “Este îngrozitor.”

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Mario pus față în față cu fosta lui iubită: „Nu vreau să particip la așa ceva”. Află ce au cei doi de mărturisit, urmărind Casa Iubirii luni, 27 iulie, de la orele 10:00 și 16:30

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Incredibil în ce stare a ajuns Andreea, din cauza lui Mario! Abia astăzi s-a aflat prin ce clipe dureroase a trecut concurenta din „Casa iubirii”

Ianna Novac spune totul despre povestea de iubire și familie, după 24 de ani de căsnicie. Ce i-a cerut divinității cu privire la partenerul ei: „Dragostea este schimbătoare.”

Mihaela Rădulescu, în același loc în care a murit Felix Baumgartner, la un an distanță. Ce semn a primit vedeta: “Îți ascunde lacrimile.”

FOTO Alice Peneacă și Dragoș Caliminte au făcut cununia religioasă! Primele imagini cu cei doi miri de la nuntă

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”