Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

11 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:40
Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!
Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

Exista mai multe alimente care iti ajuta pielea sa arate bine in fiecare zi. Insa unele au efecte maxime daca sunt consumate crude.

 

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare.
2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare. Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.
3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor. Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.
4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen.
Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii.
5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.
Sursa: prevention.com

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare. 



2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare. Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.

3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor.
Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.

4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen. Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii. 

5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete. 


Sursa: prevention.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

A treia zi de Crăciun a fost marcată de o mare nenorocire pentru o familie din Vaslui! Doi frați s-au înecat, după ce un lac înghețat s-a rupt sub ei

Zodiile care dau totul într-o relație! La ce trebuie să fie atente aceste 4 semne

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

BREAKING! Campion mondial la box, ranit intr-un grav accident de masina. Alte doua persoane au murit

Monica Davidescu a fost nevoită să învețe să se descurce singură, de la o vârstă fragedă! Mama sa s-a stins din viață când avea doar 3 anișori: "Singura amintire pregnantă e când au scos-o moartă în curte!"

Ahmed îi adresează o întrebare grea Veronicăi: „Preferi să pleci cu mine sau să câștigi?”. Aflați răspunsul concurentei în ediția de luni, 29 decembrie, din „Casa iubirii”, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

„Mama a trebuit să dispară”. Planul diabolic pus la cale de tânăra din Sibiu pentru a scăpă de cea care i-a dat viață. INCREDIBIL de ce


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri
Editors picks
Cookies