Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

11 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:40

Exista mai multe alimente care iti ajuta pielea sa arate bine in fiecare zi. Insa unele au efecte maxime daca sunt consumate crude.

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare.

2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare. Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.

3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor. Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.

4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen. Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii.

5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.

Sursa: prevention.com

1. Kale si spanac- Mentin fermitatea pielii datorita continutului ridicat de fitonutrienti care confera extra protectie la soare.

2. Nuci si fistic- Sunt o sursa excelenta de vitaminele B si E care protejeaza celulele de deteriorare.

Vitamina E este un antioxidant puternic care lupta impotriva radicalilor liber si oxidarii care imbatranesc pielea prematur. Vitamina B1 ajuta circulatia si face ca pielea sa aiba o stralucire tinereasca.

3. Fructe de padure si citrice- Fructele de padure contin antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii si fibre care ajuta la eliminarea toxinelor. Citricele sunt bogate in vitamina C, un antioxidant care stimuleaza productia de colagen pentru o piele perfecta.

4. Mere- La fel ca citricele, merele contin multa vitamina C, excelenta pentru productia de colagen. Cuprul din mere ajuta la productia de melanina, un pigment al pielii care actioneaza ca protector natural al pielii.

5. Lapte de migdale- Contine cupru si magnezi, care protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gabriela Cristea a trecut la demolarea casei din Italia. De ce a renunțat vedeta să o mai renoveze: “E mult mai sigur așa.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

Bloc cu 12 apartamente, construit în doar 34 de zile. Cea mai mare clădire din Europa ridicată cu o imprimantă 3D și trei muncitori

Metoda ingenioasă prin care prințul William se strecoară în puburile din Londra. Prietenii viitorului rege au dezvăluit totul

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

Puya ȘI-A ANUNȚAT RETRAGEREA din muzică. Ce l-a determinat să ia această DECIZIE RADICALĂ? Fanii s-au întristat când au auzit motivul: "Nu vreau să..."

La aproape 7 luni de la moartea Sarei, fetița de doi ani care și-a pierdut viața în urma unei intervenții la o clinică stomatologică din București, părinții copilului lansează noi acuzații grave

Ilie Bolojan, avertisment după explozia dronei marine din Constanța! Măsurile anunțate de premierul interimar: „Această situaţie ar putea să se repete în perioada următoare.”

Ce a spus Irina Fodor despre tatăl său: „Câteodată cu nervi, altădată cu lacrimi. Când mă doare ceva...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

Mama Geta, reacție tranșantă după zvonurile apărute: „Atâta răutate eu nu am mai văzut în viața mea!”

VIDEO Serghei Mizil, mărturisire neașteptată despre căsătorie! Omul de afaceri a fost contrazis de Monica Tatoiu: „Noi ne-am dus să ne căsătorim că trebuia să luăm o casă.”

Nora lui Florin Salam, primele mărturisiri după nunta cu Dani Stoian. Cu ce provocare uriașă s-au confruntat mirii: „Ne-am chinuit foarte tare...”

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Zodiile care au un program încărcat în ultima vreme și s-au săturat de cearcăne! Cum să le ascunzi în 5 pași simpli?

Horoscop săptămânal 8-14 iunie 2026: Un semn zodiacal are parte de o mare bucurie. Acesta primește bani în plus la salariu

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Valentin Sanfira, mesaj dur despre oamenii care l-au dezamăgit: „Nu mai am încredere nici în cei care merită”

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul &quot;O dragoste&quot;, difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Data la care urmează să fie virați banii pentru pensii, alocații, indemnizații și burse în iunie. Calendarul plăților sociale a fost modificat

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Culiță Sterp a dat vestea, pe rețelele de socializare! Anunțul a atras imediat atenția fanilor: „Din motive ce nu țin de noi...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

Iubita lui Bogdan de la Ploiești, apariție neașteptată în mediul online! Cum a fost răsfățată Vanessa Gabriela

VIDEO Medana Oprea, dezvăluiri emoționante după moartea lui Ioan Isaiu. Ce discuție a purtat cu sora actorului: „M-a făcut să plâng.”

Alimente crude pe care trebuie sa le consumi pentru o piele sanatoasa! Fac adevarate minuni!

Horoscop 3 Iunie 2026: Unii nativi ar putea fi tentați să creadă doar ceea ce le convine, ignorând adevărul!

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2