Află din rândurile următoare care sunt alimentele care provoacă acnee și dezechilibre hormonale.
În lupta cu acneea, echilibrul hormonal este foarte important. Atâta timp cât în cadrul unui organism există un dezechilibru hormonal, acest lucru se va vedea automat și pe piele, iar de aceea, pentru a fi bine la exterior, trebuie să ne asigurăm că suntem bine și la interior. Există o serie de alimente care ne influențează aspectul pielii, atât în bine, cât și în rău. Unele dintre ele au și o importanță semnificativă în dezechilibrele hormonale, iar de aceea, trebuie evitate sau consumate cu moderație.
În cadrul emisiunii „Teo Show”, difuzată pe Kanal D, domnul doctor Ovidiu Peneș, doctor în științe medicale, a vorbit despre alimentele care influențează apariția acneei și provoacă dezechilibre hormonale.
Care sunt hormonii ce favorizează apariția acneei
Potrivit specialistului în domeniu, există o serie de factori care influențează apariția acneei. Printre aceștia se numără și dezechilibrul hormonal, ce are o influență semnificativă la nivelul întregului organism, nu doar al pielii.
Niciun fel de hormon nu este bun în exces, de aceea, trebuie să fim foarte atente atunci când consumăm alimente care au o cantitate ridicată de hormoni, pentru că aceștia ne pot afecta sănătatea organismului și pot duce la anumite dezechilibre hormonale care se observă inclusiv pe piele.
„Când există foarte mult estrogen, începe să apară acneea. Oricând acest estrogen este în cantitate foarte mare, începe să fie stimulată pielea. Pielea apare plină de acnee, începe să fie de proastă calitate. Celulita apare tot pentru că e foarte mult estrogen în periferie. Pielea începe să se umfle, să acumuleze apă.”, spune specialistul în domeniu.
De asemenea, nici excesul de testosteron nu este bun pentru pielea noastră, acesta având efecte negative considerabil și asupra întregului organism.
„Femeile care au ovar polichistic, tulburări de ciclu menstrual, întotdeauna încep să asocieze și o problemă a pielii, de tip acnee, cu aspect neplăcut, pe tot corpul.”, spune specialistul în domeniu.
Care sunt alimentele ce provoacă acnee și dezechilibre hormonale
Citește și: Cum îți dai seama că suferi de acnee. Este cea mai comună afecțiune a pielii
Iată o listă cu alimentele care provoacă acnee și dezechilibre hormonale:
Lapte
Atunci când vorbim despre lapte, trebuie să fim foarte atenți ce scrie pe eticheta acestuia, pentru că, majoritatea lactatelor aflate pe raionul supermarketului, care nu sunt bio, conțin o cantitate semnificativă de hormoni.
„Laptele este bun pentru că are proteină. Pe lângă proteină, mai ales dacă cumpărăm un produs care nu este bio, vacile în general sunt gestante și au un număr ridicat de hormoni naturali, dar mai mult, sunt injectate, iar în acest lapte există un nivel foarte mare de estrogen.”, spune specialistul în domeniu.
Soia
Atunci când vrem să înlocuim laptele normal cu cel de soia, trebuie să luăm în calcul faptul că nici acesta nu este o variantă sănătoasă pentru organismul nostru și în special pentru aspectul pielii.
„Soia și multe alte grăunțe de acest gen, au în compoziția lor fitoestrogen, care va provoca același dezechilibru.”, a explicat specialistul în domeniu.
Alimentele cu conținut ridicat de gluten
Printre principalele cauze ale apariției acneei se poate număra și consumul de alimente cu un conținut ridicat de gluten, mai ales în cazul persoanelor care au o intoleranță.
„Dacă mâncați foarte mult gluten, pielea este mult mai sensibilă, mult mai roșiatică, apar tot felul de pete neplăcute și se favorizează și apariția acestei acnee.”, spune specialistul în domeniu.
Cafea
Specialistul în domeniu ne recomandă să evităm pe cât posibil cafeaua instant pentru că aceasta are o serie de compuși care favorizează apariția acneei. De asemenea, există anumite persoane care au o intoleranță la cafea, iar acest lucru influențează aspectul pielii și sănătatea acesteia.
„Când noi avem intoleranță la această cafea, începem să producem o serie de anticorpi împotriva moleculei și automat toată pielea începe să răspundă și să se vadă foarte urât. Cafeaua blochează și încetinește puțin absorbția unor componente din alimentația noastră care ne regenerează pielea. Deficitele acestor lucruri încep să afecteze pielea.”, spune specialistul în domeniu.
Uleiuri vegetale
Deși uleiurile vegetale sunt recomandate în alimentație, dacă sunt consumate în exces pot apărea anumite dezechilibre, care se manifestă la nivelul pielii, prin apariția acneei.
„Ele sunt bune, dar cu moderație. La fiecare porție de ulei vegetal, va trebui să aveți grijă să adăugați 2-3 porții egale de grăsime din pește ca să echilibrați raportul de Omega 3, 6 și 9.”, a explicat specialistul în domeniu.