Alexander Florescu, antrenorul de fitness al vedetelor si specialistul Kfetele.ro pe fitness, te invata cateva exercitii usoare pentru brate tonifiate.
Bratele si umerii bine lucrati, joaca un rol important in obtinerea unui aspect fizic armonios.
Una din cauzele aspectului de piele lasata la nivelul bratelor este depunerea grasimii, solutia o reprezinta pierderea in greutate. Pe langa o dieta sanatoasa, incorporarea unor exercitii sau a unui antrenament pentru brate, te va ajuta sa ajungi la rezultatul dorit! Exercitii se faca o data pe zi si trebuie sa repeti de 4-5 ori.
"Atentie" inseamna ca mai ai o repetare si te opresti sau se numara 8.7.6.5.4.3.2.1 inainte de finalul exercitiului.