Ai cateodata gatul intepenit? Astea sunt miscarile care te vor ajuta!

Ai cateodata gatul intepenit? Astea sunt miscarile care te vor ajuta!

Fie ca ai gatul intepenit deoarece ai dormit intr-o pozitie nefireasca sau ai stat ore intregi la calculator, muschii gatului pot cauza dureri de cap sau dureri ale coloanei

Iata ce exercitii trebuie sa faci ca sa scapi de gatul intepenit

Pune palma pe ureche si lasa greutatea palmei sa iti intinda gatul. Nu apasa!


La fel si pentru ceafa. Foloseste-ti mainile pentru a pune putina presiune pe ceafa

Trage de o mana, in timp ce iti intinzi gatul in partea opusa.


In aceasta pozitie trebuie sa iti intinzi mainile cat poti


Intinde capul pe spate si flexeaza spatele in sus

Acest exercitiu este bun pentru coloana, dar si pentru fund. Este o situatie in care ai de castigat la dublu
Sursa: www.doctorulzilei.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihai Alexandru Mitoșeriu s-a stins din viață la doar 37 de ani. Cunoscutul om de afaceri din Botoșani ar fi făcut un infarct: „Stau pe gânduri când aud că un om tânăr moare.”

Kate Middleton, de nerecunoscut! Apariția vine într-un moment tensionat pentru familia regală

Iubita lui Andrei Bordeianu, mesaj sfâșietor în mediul online! Influencerul a fost implicat într-un grav accident: „O să aprind o lumânare pentru tine…”

Adevărul despre moartea lui Nae Ungureanu. CE S-A ÎNTÂMPLAT, DE FAPT, cu el în ultimele ore de viață? Momentul a fost unul tragic: "S-a enervat rău și a zis să..."

Mihai Alexandru Mitoșeriu, un renumit om de afaceri din Botoșani, s-a stins din viață la doar 37 de ani

Horoscop duminică, 30 august 2026: Zodia care pleacă cu prietenii în vacanță, la mare

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro