Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște! Cum să mănânci cumpătat și sănătos

Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște! Cum să mănânci cumpătat și sănătos
Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște! Cum să mănânci cumpătat și sănătos

Adina Alberts, meniul special de Paște pentru toți românii.

Dr Adina Alberts le recomandă românilor, în prima zi de Paște, să fie cumpătați și chiar le prezintă meniul ei de sărbătoare.

Adina Alberts vorbește într-un postare de pe contul personal de socializare despre cei 7 pași esențiali ai zilei.

Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște

"CUMPĂTAREA" ESTE CUVÂNTUL DE ORDINE!

Chiar dacă este un Paște "altfel", noi, românii, tot ne vom așeza la mese bogate și tot vom mânca pe săturate din toate bucatele tradiționale.


Dați-mi voie să vă împărtășesc din experiența mea care este vastă, întrucât am avut și am această problemă de digestie, și anume mă "lupt" cu o dischinezie biliară ("bilă leneșă") de vreo 7-8 ani.

Iată cum arată ziua mea de Paște, și cum mă pregătesc eu pentru marele festin, astfel încât să trec cu bine peste această "încercare".
Sunt 7 pași importanți:

Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște
Adina Alberts, recomandări pentru masa de Paște

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

1. Dimineața la micul dejun mănânc un măr și/sau o banană.

2. În jurul orei 11 beau un ceai făcut din anghinare și cimbrișor.

3. Cu 30 minute înainte de a mă așeză la masă, mestec o gumă. Se știe că mestecatul determină secreția și excreția de sucuri digestive.

4. La ora 13 îmi încep masa cu câteva feliuțe de ghimbir murat.

Este efectiv delicios și ajută foarte mult la digestie. Îl puteți găși în orice supermarket.

Citeste si: Cât timp supraviețuiește Covid-19 pe talpa încălțămintei! Avertismentul medicilor

5. Apoi mănânc ponderat, pentru că niciodată nu am putut să exagerez la acest capitol. Nu mănânc deloc ceapă și usturoi pentru că organismul meu nu le suportă.

6. Pentru gurmanzi, în timpul mesei luați o combinație de medicamente formată din 3 pastile:
-1 capsulă de enzime digestive
-1 capsulă de extract de săruri biliare
-1 comprimat de cărbune

activ

Citeste si: Cum trebuie să lupți împotriva coronavirusului? Sfaturi de la Adina Alberts!

7. Pentru persoanele care suferă, ca și mine, de "bilă leneșă" am un sfat prețios. Renunțați la cafea. Sau treceți pe variante decofeinizate.

Toate aceste trucuri vă vor ajuta să digerați mai ușor, mai ales dacă în ultimele săptămâni v-ați abținut de la nutrienții de origine animală.

#SanatateaTAPrioritateaMEA", este mesajul Adinei Alberts pentru toți românii.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alina Sorescu, despre fosta căsnicie și cum împărțeau cei doi mâncarea în casă. “Aveam până și două frigidere diferite. Dacă mergeam la cumpărături, ne puneam separatorul.”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Fiul lui Cătălin Crișan trăiește o frumoasă poveste de dragoste alături de o superbă brunetă. Cine este Amy Rusescu

Semne că nivelul de umiditate din casa ta este prea scăzut sau prea ridicat

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

"Asasinați la comandă". Said și Izvor Arabu împușcați în piept, în răfuiala dintre clanuri de la Urziceni


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies