Acestea sunt alimentele care previn formarea ridurilor! Iata ce trebuie sa mananci!

Ridurile sunt o parte naturala a procesului de imbatranire, insa aceste alimente te ajuta sa le tratezi si chiar sa previi aparitia lor.

 

1. Rosii- Contin vitamina C care ajuta la constuctia de colagen la nivelul pielii.

2. Fructe de padure- Afinele si zmeura contin flavonoide, polifenoli, vitamine, probiotice si antioxidanti care ajuta la protectia pielii.

3. Ceai verde- Ajuta la regenerarea celulelor pielii. 

4. Iaurt si chefir- Lupta cu inflamatiile si reduc roseata. 

5. Peste- Contine uleiurile de care are nevoie pielea.

6.

Nuci- Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase.

7. Avocado- Este bogat in glutation, o componenta anti-imbatranire.

8. Miere- Este anti-virala si antioxidanta.

9. Ulei de masline- Contine antioxidanti si vitamina E care ajuta la hidratarea pielii.

10. Morcovi, piersici si caise- Contin retinol care ajuta la regenerarea celulelor epitelitate ale pielii.

11. Cirese, rodii si afine- Sunt surse bune de antioxdanti care previn distrugerea colagenului. 

Sursa: buynongmoseeds.com