A slăbit 70 de kilograme în trei luni, după ce şi-a făcut câteva obiceiuri alimentare. Ce reguli l-au ajutat să scape de surplus


A slăbit 70 de kilograme în trei luni, după ce şi-a făcut câteva obiceiuri alimentare. Ce reguli l-au ajutat să scape de surplus

Joe Bernstein cântărea 154 de kilograme la vârsta de 25 de ani.

Bărbatul a încercat multe diete, dar a fost dezamăgit când a văzut că atunci când renunţa la regim, ajungea să cântărească mai mult decât atunci când începuse dieta. Joe a reuşit să-şi stabilească câteva obiceiuri alimentare care l-au scapat de 70 de kilograme, scrie Adevărul.

Citeste si: HOROSCOPUL IUBIRII pentru VARA lui 2019. Taurii îşi fac planuri de viitor, Leii au neînţelegeri cu partenerul de viaţă

Regulile care l-au ajutat pe bărbat să scape de 70 de kilograme în 3 luni:

- Eliminaţi sucurile şi alte băuturi îndulcite

Citeste si: Culiță Sterp aruncă bomba: „Băiatul meu din prima căsătorie!”. Și-a luat prin surprindere toți fanii cu declarația asta- wowbiz.ro

Citeste si: Shakira vrea să îl ruineze finaciar pe Gerard Pique! Cum i-a închis deja ușile fostului fotbalist după ce a înșelat-o- radioimpuls.ro

- Pregătiţi-vă singuri micul dejun şi evitaţi gustările pline de calorii ascunse

- Pregătiţi în fiecare seară o caserolă cu salată sau alte alimente benefice sănătăţii 

- Înlocuiţi maşina cu bicicleta

- Învăţaţi să pregătiţi reţete sănătoase şi gustoase- alegeţi produse locale, proaspete, care să vă „reînvie“ gusturile şi să determine organismul să piardă în greutate.

- Consumaţi cât mai multe legume, fructe, nuci, seminţe, culturi şi leguminoase

- Este extrem de important să îţi schimbi mentalitatea, să renunţi la obiceiuri vechi şi să conştientizezi că aceste reguli ar trebui respectate întreaga viaţă.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Caz şocant! Trei studenţi au făcut sex cu o femeie într-un hostel, iar apoi au fost găsiţi morţi

HOROSCOPUL IUBIRII pentru VARA lui 2019. Taurii îşi fac planuri de viitor, Leii au neînţelegeri cu partenerul de viaţă

Zodia care va avea noroc colosal în luna martie. Banii îi pică din cer, va da lovitura - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

VIDEO: UPDATE- Incendiul puternic de la Mănăstirea Sihăstria Putnei a fost lichidat Anunțul făcut de ISU - stirilekanald.ro

Imaginea care face înconjurul lumii. Momentul în care un copil de 8 ani este scos de sub dărâmături și își vede mama - kanald.ro

VIDEO Schimbul de replici tensionate dintre Jennifer Lopez și Ben Affleck din timpul Premiilor Grammy. Ce i-ar fi spus artista soțului ei - radioimpuls.ro

Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti
Cum poți schimba forma corpului din alimentație
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri