8 moduri de a-ți îmbunătăți relația

În unele momente, putem simți că relația noastră trebuie să se îmbunătățească. Însă știați cum puteți face asta?

Aflați din rândurile următoare care sunt modurile prin care vă puteți îmbunătăți rapid, relația.

 

8 moduri de a-ți îmbunătăți relația

Hrănește-ți relația

Relațiile noastre au nevoie, la fel ca plantele de hrană și apă. În cultura noastră rapidă și conectată, este ușor să-i ignorăm pe ceilalți și să lăsăm relațiile să se usuce. Este esențial să începeți frecvent întâlnirile și să stabiliți activități distractive de făcut împreună. Este posibil să fie o activitate de care vă bucurați împreună în mod obișnuit sau poate fi ceva nou și diferit de rutina obișnuită. Cuplurile ar trebui să completeze o listă cu activități pe care le-ar dori să le facă împreună. Apoi, ei schimbă liste și fiecare partener marchează ceea ce îi sună bine pe lista celeilalte persoane.

Citește și: 21 de semne că un coleg de la locul de muncă te place

Citește și: 11 sfaturi pentru a repara o relație

Fii prezent când trebuie

Deși acesta este un început bun, conectarea înseamnă mai mult decât doar a fi în aceeași cameră, casă sau restaurant.

Pentru a avea o conexiune autentică, trebuie să fii prezent și să faci contact vizual. Alocați-vă timp pentru a vă conecta cu partenerul și practicați să lăsați în mod regulat telefonul, tableta, cartea sau telecomanda. Întrebați-i cu sinceritate despre gândurile, sentimentele și experiențele lor și apoi ascultați cu atenție și răspundeți sincer.

Echilibrează prietenia și intimitatea

A fi prieteni buni și intim în o relație de dragoste este esențial.

Multe relații încep cu o scânteie chimică care poate trece fără baza unei prietenii reale. Alții au o prietenie puternică, dar nu au nimic romantic. Este esențial să depuneți eforturi regulate pentru a cultiva o prietenie cu bunătate și joacă, precum și pentru a avansa flăcările intimității.

Creșteți toleranța și acceptarea

Există o mulțime de oameni care se confruntă cu sentimente atunci când partenerul lor face lucruri minore care îi deranjează.

Apoi, această grămadă rupe conexiunea noastră sănătoasă a inimii. Este o practică grozavă să lucrezi la acceptare, toleranță și perspectivă. Încercați să faceți o distincție între modul în care partenerul dvs. se comportă și modul în care doriți să faceți schimbări rezonabile și pe care le doriți să le acceptați. S-ar putea să acceptați că capacul de pasta de dinți s-a îndepărtat sau ar putea fi suficient de important să-ți ceri partenerului să-și amintească să-l pună la loc. 

Oferă ceea ce ți-ar plăcea să obții

Majoritatea oamenilor doresc să fie văzuți, validați, înțeleși și auziți. Din păcate, o mulțime de oameni doresc ca partenerul lor să fie primul. Deoarece nu avem control asupra modului în care acționează partenerul nostru și, sperăm, un anumit control asupra modului în care acționăm noi înșine, cea mai bună modalitate de a obține schimbări în relația noastră este să ne dăm ceea ce ne dorim. De exemplu, dacă vrei să fii auzit, încearcă să fii atent și să vezi ce se întâmplă. Desigur, întâlnirea nevoii trebuie să aibă loc în ambele sensuri, dar nu putem începe decât de pe strada relațiilor.

Să presupunem că toți facem tot posibilul

Poate fi tentant să ne gândim că am făcut ceva diferit sau că ar trebui să o facă altfel atunci când ne uităm la ceea ce fac partenerii noștri. În cazul în care circumstanțele tale de viață, educația și personalitatea sunt identice cu cele ale partenerului tău, este foarte probabil să faci lucrurile exact în același mod. Nu este probabil. Nici nu ne îndeplinim întotdeauna cele mai nebunești vise ale partenerilor noștri. Înțelegerea că partenerii noștri fac tot ce pot cu instrumentele pe care le-au primit poate ajuta la reducerea sentimentelor și așteptărilor și poate crea calea pentru mai multă acceptare și apreciere.

Citește și: Antonia, gest neașteptat după intrarea lui Danciu în „Casa iubirii”! Concurentul a fost cu adevărat frapat: „Mi-a atras foarte mult atenția”- kanald.ro

Citește și: VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii- stirilekanald.ro

Ia o pauză când emoțiile sunt mari

În general, este mai dificil să gândim clar și să răspundem adecvat atunci când nivelul nostru de stres crește. Dacă relația dvs. cu partenerul dvs. devine tensionată sau tensionată, încercați să cereți o pauză și să respirați adânc. Unii oameni cred că este benefic să te plimbi și să te bucuri de aer curat. Unii cred că este benefic să asculte o meditație de mindfulness, să scrie în jurnal sau să vorbească cu o persoană neutră, care este pricepută să asculte și rămâne neutră. Faceți tot posibilul pentru a evita să spuneți ceva rău și să fiți pedepsit.

Gânduri spre viitor

Schimbarea poate fi dificilă. Noi, oamenii, avem tendința de a fi creaturi de obicei, chiar dacă unele dintre comportamentele noastre nu sunt distractive sau satisfacătoare. S-ar putea să ți se pară util să faci înainte dacă ți-ai tratat partenerul într-un mod cu care nu ești mândru. Imaginați-vă că nu ați schimbat relația dvs. în viitor. Unii oameni cred că sunt profund supărați pentru că nu au petrecut mai mult timp cu partenerul lor, de exemplu, pentru că nu au ascultat, încetinit, criticat, apreciat sau fost mai amabil.

Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.