Ai vrea să faci exerciţii fizice, dar te-ai săturat de sală, nu îţi place alergatul, iar yoga tradiţională te plictiseşte cumplit? Pentru a ne menţine sănătoşi, ar trebui să facem mai multă mişcare, dar unii dintre noi nu sunt deloc pasionaţi de sport.
Totuşi, pe lângă clasicele exerciţii fizice, există şi alte metode de a te menţine în formă. Desigur, sunt neobişnuite, dar ele te pot scoate din rutina plictisitoare a alergatului pe bandă.
În acest articol îţi prezentăm şapte exerciţii fizice cu totul ieşite din comun, pentru cei care înţeleg altfel diversitatea.
1. Ciclism în apă
Dacă ai făcut vreodată exerciţii fizice în apă, ştii cât efort trebuie să depui pentru a te mişca. Ei bine, în ultimii ani, ciclismul în apă (aqua cycling) devine tot mai la modă.
Acest tip de sport presupune folosirea bicicletelor staţionare într-un bazin şi pedalarea pe muzică. Pe lângă faptul că sunt solicitante şi eficiente, aceste exerciţii fizice sunt şi amuzante.
Cel mai benefic aspect al ciclismului în apă este faptul că îţi menajează corpul. Nu îţi afectează încheieturile, ajută la arderea celulitei şi poate arde până la 800 de calorii pe şedinţă.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare.