Pe masura ce trece viata peste noi, suntem invatate sa asociem raspunsul „da” cu ceva pozitiv, in timp ce a spune „nu” este ceva foarte nepoliticos.
5 motive pentru a spune NU în viața de zi cu zi! Pe masura ce trece viata peste noi, suntem invatate sa asociem raspunsul „da” cu ceva pozitiv, in timp ce a spune „nu” este ceva foarte nepoliticos si nepotrivit. In realitate, ambele raspunsuri sunt in regula, in functie de situatie, la fel cum ambele raspunsuri pot fi toxice. Totul depinde de situatia in care te afli. Cu alte cuvinte, nu este gresit sa refuzi anumite invitatii, solicitari, propuneri sau rugaminti, daca asta simti sa faci.
Multe dintre noi aleg sa spuna „da”, chiar daca stiu in sinea lor ca vor regreta acest lucru. De vina pentru acest aspect sunt presiunea care vine din exterior, dar si tiparele care au fost preluate inca din copilarie. Ei bine, aceste comportamente pot fi schimbate, pentru bunastarea si sanatatea ta mentala. Uite care sunt 5 motive pentru a spune NU in diverse situatii:
Nu ai timp, energie sau alte resurse
Foarte multe femei tind sa se suprasolicite, acceptand mult mai multe lucruri decat pot face, ajungand chiar la epuizare. Chiar daca, in teorie, ai putea sa inghesui o sarcina in plus in program, asta nu inseamna ca trebuie sa o si faci.
Astfel, daca simti ca nu ai timpul ori energia necesara pentru a spune da, nu trebuie sa te simti vinovata atunci cand refuzi.
Pe langa faptul ca te protejezi pe tine insuti, ii faci o favoare si celui care a lansat propunerea; acesta va avea oportunitatea sa lucreze cu cineva care poate cu adevarat sa ii acorde atentia cuvenita.
Stii ca ai regreta daca ai spune da
Ai primit o propunere si, in ciuda faptului ca stiai ca vrei sa spui „nu”, tu ai raspuns cu „da”.
Deja regreti decizia, te simti obosita, irascibila si stresata. Cu siguranta ai mai trecut prin asta de mai multe ori. Daca propunerea pe care ai primit-o te face sa te simti rau, atunci cu siguranta ar trebui sa spui nu.Ai mai spus da inainte si nu a functionat
Aceeasi persoana iti propune un lucru de doua ori. Prima data ai acceptat, insa ti-ai dat seama ulterior ca nu vrei sa repeti experienta din diverse motive.
Situatia in care te afli nu se aliniaza cu valorile tale
Chiar daca nu ai nimic personal cu nimeni, ai sentimentul ca valorile tale nu se aliniaza cu valorile celeilalte parti. Este un motiv serios pentru a spune nu. Bineinteles, intr-o maniera diplomata si politicoasa.
Pur si simplu nu vrei
Apar situatii in care nu ai un motiv anume pentru care vrei sa refuzi ceva. Cateodata, pur si simplu ai sentimentul ca nu vrei sa faci acel lucru. Poate ca doresti sa iti petreci timpul altfel, doresti sa iti concentrezi atentia pe altceva sau, pur si simplu doresti sa iti canalizezi energia altfel. Daca te trezesti intr-o asemenea situatie, este mai mult decat ok sa refuzi.
Citeste si: Semne ca suferi de epuizare mentala si trebuie neaparat sa iei o pauza
Citeste si: Trasaturi care te predispun la relatii toxice
