5 alimente care pot provoca acnee și alte probleme. Sunt puternic inflamatorii

alimente care provoaca acnee

Alimente care provoacă acnee

Acneea are numeroase cauze, însă de cele mai multe ori alimentația greșită este asociată cu această afecțiune. Există numeroase alimente ce cauzează inflamații, atât la nivelul pielii, cât și la nivelul întregului organism. Descoperă în rândurile de mai jos ce alimente trebuie să eviți dacă vrei să nu ai probleme cu pielea, dar și să urmezi un stil de viață sănătos.

Alimente care provoacă acnee

Deși rutina de îngrijire este important pentru menținerea unui ten strălucitor și lipsit de imperfecțiuni, alimentația joacă un rol important în tot acest proces. Chiar dacă încerci să previi acneea sau să o combați, este esențial să știi ce alimente provoacă inflamație în corp, pentru a le evita.

1. Lactatele

Citește și: Ce alimente conțin proteine și de ce sunt importante pentru femei

alimente inflamatorii acnee
Alimente ce provoacă inflamație[Sursa foto: Freepik]

Citește și: Dieta pe bază de proteine. Principii, avantaje și contraindicații

Lactatele sunt principalele alimente ce provoacă inflamație la nivelul corpului. Persoanele cu intoleranță la lactoză trebuie să evite aceste tipuri de produse, pentru a nu se mai confrunta cu probleme intestinale. De asemenea, cei ce se confruntă cu acne trebuie să elimine complet lactatele din regimul alimentar.

Fie că vorbim de iaurt, lapte, brânză sau smântână, este recomandat să eviți aceste tipuri de produse și să le înlocuiești cu variante vegane. Din fericire, există numeroase tipuri de lapte și iaurturi vegetale în comerț, fie că alegi de cocos, migdale sau ovăz.

2. Mâncarea de tip fast-food

Se știe foarte bine că mâncarea de tip fast-food nu este recomandată deloc, din cauza lipsei de nutrienți, dar și a modului nociv de preparare.

Nu este de mirare că multe persoane au tenul încărcat de coșuri și imperfecțiuni, din cauza acestui tip de mâncare nesănătoasă. Așadar, evită mâncărurile prăjite și de tip fast-food și înlocuiește-le cu o carne bine pregătită, indifferent că alegi pui, vită, curcan sau alt sortiment.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

3. Dulciurile

dieta inflamatorie
Dieta inflamatorie[Sursa foto: Freepik]

Fie că vorbim de ciocolată, prăjituri, gogoși, biscuiți sau jeleuri, toate tipurile de dulciuri sunt nocive pentru organismal nostru. Zahărul, prezent în toate cele prezentate mai sus este cel ce provoacă inflamație la nivelul corpului, ridicând și nivelul de cortisol din organism, răspunzător și acesta cu inflamțiile. Pentru un ten lipsit de acnee, este recomandat să eviți pe cât se poate dulciurile, chiar și cele făcute în casă.

Înlocuiește produsele bogate în zahăr cu fructele de orice tip și astfel vei reuși să ai un ten curat și luminos.

4. Produsele de patiserie

top alimente antiinflamatoare
Top alimente antiinflamatoare[Sursa foto: Freepik]

Deși sunt preferate de multe persoane datorită gustului delicios, produsele de patisserie fac parte din gama de alimente ce produc inflamație în corp. Există o gamă largă de produse de patisserie, atât sărate cât și dulci și sunt o variant optimă pentru persoanele care vor să mănânce ceva rapid, care să le țină de foame pe parcursul zilei.

Cu toate acestea, cantitatea mare de zahăr, îndulcitorii artificiali, dar și modul de preparare prin prăjire a acestor produse sunt responsabile cu inflamația. Consumul excesiv de carborhidrați rafinați, ce sunt obținuți printr-un proces de procesare va spori problemele de sănătate și inflamația în corp.

5. Mezelurile

Mezelurile sunt adesea associate cu prima masă a zilei, fiind vedetele senvișurilor și a aperitivelor. Cu toate că aceste sortimente de carne sunt gustoase, persoanele care se confruntă cu acneea ar trebui să le elimine din organism.

Mezelurile fac parte din categoria alimentelor procesate, care sunt și inflamatorii și cauzează probleme la nivelul tenului. Este recomandat să înlocuiești aceste tipuri de alimente cu carne proaspătă, gătită cu cât mai puțin ulei și fără alte sosuri.

Citește și: Ștefania a luat decizia mult așteptată în privința lui Cosmin! „A demonstrat, prin mesajele alea, că ar fi cu mine doar pentru emisiune și pentru bani”. Primele declarații ale concurentei, după descalificarea iubitului ei din „Casa iubirii”- kanald.ro

Citește și: Viorel a murit înainte de a-și strânge familia în brațe! Se întorsese în țară și doar 7 km îl despărțeau de cei dragi! Destinul a avut, în schimb, alte planuri cu tânărul de 22 de ani- stirilekanald.ro

Ce alte probleme poți avea din cauza inflamației

alimente inflamatorii
Alimente inflamatorii[Sursa foto: Freepik]

Alimentele inflamatorii nu cauzează doar probleme vizibile, la nivelul pielii, ci și alte probleme de sănătate. O dietă pro-inflamatorie este în strânsă legătură cu riscul crescut de dezoltare a diverselor boli cronice, dar și cu problemele digestive, ce pot cauza discomfort digestiv.

Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi mai multe sfaturi și trucuri despre un stil de viață sănătos și echilibrat, împreună cu idei creative și inspiraționale pentru a face fiecare zi specială!

 



Citește și:

Hipotensiune ortostatică – cauze și mecanisme subiacente

Ce poti să mănânci sănătos cu 10 lei: mâncare rapidă din linte la conserve

Anna Lesko, apariție INCENDIARĂ la plajă! Costumul de baie MINUSCUL a lăsat tot la vedere ...

Decizia luată de autoritățile italiene în privința căutărilor lui Cristian Molnar, tânărul luat de viitură! Au trecut două săptămâni de când a fost înghițit de ape și nimeni nu mai știe nimic de el: „Tensiunea este mare”

Locuința de vis a Ancăi Serea, distrusă de furtuna violentă din Capitală: ”Nu știu dacă realizați până unde este apa”

Sfatul zilei din 20 iunie 2024. O zodie are multă energie

Virginia, față în față cu Robi! Concurenta a luat o hotărâre neașteptată în privința fostului ei partener! „Nu am niciun of. Am o dorință!” Cum a reacționat Robi

Fotografia sfâșietoare de la priveghiul Ancăi Molnar. Fiul de 14 ani, îndurerat lângă sicriu


Cookies