10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii

beneficii pepene verde

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii

Sarcina reprezintă una dintre cele mai frumoase perioade ale vieții. Însă știați ce beneficii puteți avea dacă veți consuma pepene?

Aflați din rândurile următoare care sunt mai exact beneficiile pe care consumul de pepene îl poate oferi organismului nostru, în special în timpul sarcinii.

 

1. Ușurează arsurile inimii

Pepenele verde calmează stomacul și intestinele. Aciditatea și arsurile la stomac sunt câteva dintre problemele digestive care afectează femeile însărcinate. Pepenele verde are proprietăți de răcire, care ajută la ameliorarea acestor probleme și oferă o ușurare instantanee.

Citește și: Anovulația: ce este și ce complicații poate avea

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

Citește și: 5 moduri de a reaprinde scânteia în relația ta

2. Reduce umflarea picioarelor și mâinilor

Sarcinile provoacă frecvent edem, sau umflare ușoară a mâinilor și picioarelor. Pepenele verde, datorită conținutului său ridicat de apă, ajută la prevenirea edemelor prin reducerea blocajelor în vene și mușchi.

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

3. Atenuează grețurile matinale

Dimineața, consumând pepene verde, te ajută să te relaxezi și să te relaxezi. În plus, are proprietăți nutritive și energizante, ceea ce ajută la prevenirea grețurilor matinale. O femeie însărcinată ar putea să înceapă ziua cu un pahar de suc de pepene verde proaspăt. Probez-o astăzi! Dacă vă place sucul de pepene verde savuros și fin, puteți adăuga puțină sare gemă și lămâie în el.

Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta- catena.ro

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

4. Previne deshidratarea

Pentru a evita deshidratarea, toate femeile însărcinate ar trebui să bea multă apă. A fi deshidratat poate duce la contracții premature și la naștere prematură. Pepenele verde este o modalitate excelentă de a rămâne hidratat, deoarece conține mai mult de 90% apă.

Conform Healthline, consumul de alimente cu un conținut ridicat de apă poate ajuta să ofere corpului apa de care are nevoie pentru a funcționa corect, iar deoarece pepenele verde este în mare parte apă, poate servi ca o alegere bună pentru aportul zilnic de apă. 

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

5. Reduce crampele musculare

Corpul unei femei trece printr-o varietate de schimbări în timpul sarcinii.

Greutatea suplimentară și schimbările hormonale pot duce la dureri în mușchi și oase. Pepenele verde în orice formă ajută organismul să se adapteze mai bine schimbărilor și să ușureze crampele musculare.

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

6. Previne pigmentarea

Pielea pigmentată apare la multe femei însărcinate. Bucuria de a avea o sarcină poate fi diminuată de această problemă iritabilă. Pepenii verzi facilitează digestia alimentelor prin menținerea unei mișcări intestinale netede.

La rândul său, acest lucru are un impact semnificativ asupra texturii pielii. Curățarea regulară a corpului reduce pigmentarea pielii în diferite părți ale corpului. În consecință, pentru a obține un aspect strălucitor, consumă pepene verde.

10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

7. Întărește imunitatea

Corpul tău se descurcă pentru două suflete: tine și copilul tău. Creșterea și dezvoltarea fătului pot fi afectate direct de orice problemă de sănătate.

Nu există motive de îngrijorare. Consumul regulat de pepene verde poate întări și susține sistemul imunitar. Acest fruct conține licopen, un antioxidant responsabil de culoarea roșie, care ajută la reducerea cu cincizeci la sută a șanselor de pre-eclampsie. De asemenea, construiește sistemul imunitar, care poate scădea în timpul sarcinii.

Citește și: Bat clopotele de nuntă în „Casa iubirii”? Bogdan îi va oferi Rebeccăi un inel? Aflați cum va reacționa concurenta, joi, 23 mai, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D- kanald.ro

Citește și: Cât a ajuns să coste roșiile românești în piețe! Românii, în pragul disperării- stirilekanald.ro

ce fructe poti consuma in sarcina
10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

8. Tratează constipația

Problemele de constipație în timpul sarcinii sunt frecvente. Pepenele verde este un mijloc sigur și eficient de a vă ajuta să vă relaxați intestinele. Este bogat în fibre care ajută la formarea scaunului, iar conținutul său de apă ajută la curățarea căilor de trecere, punând presiune pe intestine.

fructe benefice in sarcina
10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

9. Calmează erupțiile de căldură

În plus, sarcinile provoacă erupții cutanate termice, care pot provoca mâncărimi și iritare. Pepenele verde este un remediu excelent pentru erupțiile cutanate. Acest fruct de vară ajută la prevenirea uscării persistente a pielii, menținând-o hidratată și fără mâncărime pe tot parcursul zilei.

pepene beneficii in sarcina
10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]

10. Vindecă infecția tractului urinar (ITU)

Infecția tractului urinar (ITU) este o problemă cu care se confruntă multe femei în primele etape ale sarcinii. Este o problemă obișnuită, dar frustratoare, care se înmulțește cu incapacitatea noastră de a alege medicamentele potrivite pentru sarcină. Datorită conținutului său ridicat de apă și proprietăților sale antibacteriene, acest fruct suculent este ideal pentru sănătatea tractului urinar. Prin urmare, pepenele verde ajută la eliminarea bacteriilor care stagnează în tractul urinar, ceea ce te scapă de urinarea dureroasă și frecventă. Conform National Library of Medicine, pepenele verde a fost folosit pentru a trata diverse afecțiuni, cum ar fi boli cardiovasculare, afecțiuni legate de îmbătrânire, obezitate, diabet și multe altele.

Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi și recomandări de la specialiști în domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.

pepene verde beneficii
10 beneficii ale consumului de pepene verde în timpul sarcinii[Sursa foto: freepik]



Citește și:

Ce afecţiuni pot ascunde pleoapele umflate

5 moduri de a reaprinde scânteia în relația ta

WOW! Cum arăta Gabriela Cristea, acum 20 de ani! Înaltă, slabă, cu fuste mini, făcea furori. Imagini BOMBĂ

Patrick, atac dur la adresa lui Giuly: "Aruncă bomba și după fuge, normal că iau foc". Robert nu a mai suportat și a intervenit

"Cu adâncă tristeţe anunţăm trecerea la Veşnicie". Este doliu în lumea filmului românesc! Costel Constantin a murit la vârsta de 81 de ani

Horoscop 23 mai 2024. Află ce zodie devine mai puternică decât ar fi crezut

Ileana Badiu, duminica aceasta, la “40 de întrebări cu Denise Rifai”

Breaking news despre Florin Piersic!


Cookies