Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!

11 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:52

Acest mic dejun iti ofera 15 grame de proteine si aproape 11 grame de fibre.

Iti ofera o senzatie de satietate si te ajuta sa ai energie pentru cateva ore. Partea cea mai buna este ca ai nevoie de cinci minute pentru a-l pregati.

Ingrediente

Jumatate de banana

1 lingura de naut

Jumatate de cana de fulgi de ovaz

1 lingurita de seminte de chia

Jumatate de lingurita de scortisoara

Trei sferturi de cana de lapte de soia neindulcit

lingura de caju sarat, taiat in bucati

Mod de preparare

Paseaza un sfert de banana cu nautul intr-un vas mic.

Adauga ovazul, semintele de chia, scortisoara si laptele de soia.

Lasa la frigider peste noapte.

Dimineata, taie in felii restul de banana, pune deasupra, alaturi de caju si scortisoara.

Sursa

Iti ofera o senzatie de satietate si te ajuta sa ai energie pentru cateva ore. Partea cea mai buna este ca ai nevoie de cinci minute pentru a-l pregati.

Ingrediente

Jumatate de banana
1 lingura de naut
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
1 lingurita de seminte de chia
Jumatate de lingurita de scortisoara
Trei sferturi de cana de lapte de soia neindulcit
1 lingura de caju sarat, taiat in bucati

Mod de preparare

Paseaza

un sfert de banana cu nautul intr-un vas mic.

Adauga ovazul, semintele de chia, scortisoara si laptele de soia.

Lasa la frigider peste noapte.

Dimineata, taie in felii restul de banana, pune deasupra, alaturi de caju si scortisoara.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

O femeie a fost mușcată de două ori de șarpele pe care a vrut să îl salveze. Ce s-a întâmplat după incident: “Un desen frumos pe spate.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

Diana, atac la adresa Alexandrei: „Toată lumea este în capul lui și tu stai și taci”. Aflați motivul pentru care cele două au ajuns să își arunce vorbe usturătoare în ediția de luni, 24 august, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!

Se schimbă Codul rutier: Șoferii care ocupă locurile pentru încărcarea mașinilor electrice ar putea primi amenzi de peste 1.000 de lei

Laura Cosoi a pozat în costum de baie, la o lună după a cincea naștere. Actrița a plecat la mare după botezul mezinei

Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”

Noi detalii despre Mădălina Apostol. Ce ar fi făcut în urmă cu 2 luni și NU A VRUT sub nicio formă să recunoască?! În cele din urmă, ADEVĂRUL A IEȘIT LA SUPRAFAȚĂ: "A zis că din greșeală a..."

Cine era Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi? Aceasta s-a stins din viață la doar 40 de ani, lăsând în urma sa trei copii

Gemenii Graur, mesaj după moartea Mădălinei Apostol. Cum au cunoscut-o pe iubita lui Nick Rădoi și ce le-a scris Mădălina în urmă cu un an: “Astăzi știm că acea „altă dată” nu va mai exista.”

Mesajul Simonei Trașcă după ce a aflat că Mădălina Apostol s-a stins din viață. Vedetei nu îi vine să creadă ce s-a întâmplat: “La cum o cunosc eu, nu era o femeie care să ajungă să se sinucidă.”

Boala cu care s-a confruntat Mădălina Apostol și care i-a dat viața peste cap. Ce a făcut-o să ajungă de urgență la spital: "Durerea a fost una de nesuportat."

Cum a arătat viața Mădălinei Apostol în ultimii ani. Decizia pe care a luat-o iubita lui Nick Rădoi departe de lumina reflectoarelor: “Nimeni nu a forțat-o.”

Mesajul transmis de Nick Rădoi după ce iubita lui, Mădălina Apostol, s-a stins din viață: “Din păcate, starea ei psihică s-a agravat!”

Când va fi condusă Mădălina Apostol pe ultimul drum. Nick Rădoi vine în România pentru a-și înmormânta iubita: “Este adevărat.”

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

(P) 7 idei de styling cu geaca de piele pentru femei în 2026-2027

(P) Osteofitoza: ce este, de ce apare și cum se tratează?

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

Vremea în România în perioada 14-20 septembrie 2026. Meteorologii ANM anunță temperaturi de până la 30 de grade

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Informație de ultim moment despre înmormântarea Mădălinei Apostol. Data la care va fi CONDUSĂ PE ULTIMUL DRUM s-a schimbat. Când va avea loc ceremonia, de fapt: "Vă anunțăm că..."

Celebrul cântăreț grec Giorgos Mazonakis s-a stins din viață subit, la 54 de ani

Horoscop octombrie financiar 2026. Semnul zodiacal care riscă să aibă probleme cu banii dacă nu este atent la cheltuieli

Ultimul mesaj al Mădălinei Apostol, înainte de a muri! Ce a făcut partenera lui Nick Rădoi, cu două ore înainte de tragedie

Nick Rădoi a dezvăluit care este cauza morții Mădălinei Apostol:„ Nu voiam să spun nimic.”

VIDEO Christian Sabbagh, dezvăluiri cutremurătoare despre AVC-ul suferit: „Viața mea s-a schimbat într-o fracțiune de secundă.”

Mădălina Apostol, partenera de viață a lui Nick Rădoi, s-a stins din viață! Cum s-a întâmplat tragedia

Sora Fănicăi, prima soție a lui Florin Salam, mesaj sfâșietor: „Azi e o zi grea.”

VIDEO Cristina Spătar a vorbit despre divorțul de soțul ei, Vicențiu Mocanu: „Fiecare le știe pe ale lui.”

Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!

Accident grav în Masivul Ceahlău! Ce s-a întâmplat cu un turist care a căzut în gol 30 de metri