In oul de prepelita este mai putin colesterol decat in oul de gaina (oul de prepelita are 1,4 % colesterol in timp ce oul de gaina are 4%.
Cu 5 oua de prepelita baute dimineata pe stomacul gol uiti de foame si iti completezi alimentatia cu vitamine esentiale si proteine de cea mai buna calitate.
In actiunea de control a greutatii si pentru sustinerea procesului de slabire folositi aceasta dieta datorita urmatoarelor proprietati ale oului de prepelita:
reduce pofta de mancare – datorita continutului optim de proteine de cea mai buna calitate (te ajuta sa slabesti)
diminueaza transformarea glucidelor in grasimi (te ajuta sa nu te ingrasi)
stimuleaza
folosirea excesului de grasime din organism pentru obtinerea energiei (cu oua de prepelita in dieta ta, atunci cand faci exercitii de slabit, slabesti mai mult)
contribuie pentru energizare, revigorare si accelereaza metabolismul (oulele de prepelita sunt ideale atunci cand tii o dieta cu putine calorii si faci sport – ai mai multa energie si activitatea fizica te va ajuta mai mult sa slabesti)
ajuta la dezvoltarea/ mentinerea masei musculare (un procent optim de masa musculara te ajuta s slabesti mai rapid si sa-ti mentii greutatea mai usor)
Un
ou este satios, contine proteine de calitate si mentine starea de satietate;
Cine mananca un ou dimineata va avea nevoie de mai putina mancare in urmatoarele 24 – 32 de ore.
Sursa
Cu 5 oua de prepelita baute dimineata pe stomacul gol uiti de foame si iti completezi alimentatia cu vitamine esentiale si proteine de cea mai buna calitate.
In actiunea de control a greutatii si pentru sustinerea procesului de slabire folositi aceasta dieta datorita urmatoarelor proprietati ale oului de prepelita:
reduce pofta de mancare – datorita continutului optim de proteine de cea mai buna calitate (te ajuta sa slabesti)diminueaza transformarea glucidelor in grasimi (te ajuta sa nu te ingrasi)
stimuleaza folosirea excesului de grasime din organism pentru obtinerea energiei (cu oua de prepelita in dieta ta, atunci cand faci exercitii de slabit, slabesti mai mult)
contribuie pentru energizare, revigorare si accelereaza metabolismul (oulele de prepelita sunt ideale atunci cand tii o dieta cu putine calorii si faci sport – ai mai multa energie si activitatea fizica te va ajuta mai mult sa slabesti)
ajuta la dezvoltarea/ mentinerea masei musculare (un procent optim de masa musculara te ajuta s slabesti mai rapid si sa-ti mentii greutatea mai usor)
Un ou este satios, contine proteine de calitate si mentine starea de satietate;
Cine mananca un ou dimineata va avea nevoie de mai putina mancare in urmatoarele 24 – 32 de ore.
Sursa
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro
