Dieta alba! Slabeste 5 kilograme in 7 zile

23 septembrie 2015 Actualizat: 11 august 2021, 22:25

Cu dieta alba, poti slabi 5 kg in 7 zile. Pregateste-ti frigiderul pentru alimente de culoare alba, pe care le vei repartiza zilnic in cinci mese echilibrate.

Alimentele recomandate, in majoritate albe, sunt foarte variate si sanatoase. Conopida, de exemplu, ofera aceleasi beneficii de prevenire a cancerului ca si broccoli, iar sulful din ceapa si usturoi preintampina cancerul de stomac si de colon.

LUNI

Mic dejun: omleta din albusuri+ 2 felii de paine+ o cana cu ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: 200 g peste+ salata de andive
Gustare: un ceai+ o felie de paine
Cina: pilaf cu ciuperci

MARTI

Mic dejun: 2 felii de paine+ 50 g branza de vaci cu

ceapa+ ceai
Gustare: un pahar cu lapte
Pranz: supa de varza cu legume albe
Gustare: o para
Cina: paste cu sos de ceapa, ciuperci si usturoi+ o lingurita de smantana

MIERCURI

Mic dejun: 2 felii de paine cu sunca de pui+ ceai
Gustare: 1 ou fiert tare
Pranz: 150 g piept de pui fiert+ conopida fiarta cu sos alb
Gustare: 10 boabe de struguri albi
Cina: 2 cartofi copti (mici)+ salata de varza alba

JOI

Mic dejun: 2 felii de

paine+ telemea slaba de vaca+ rondele de ceapa+ ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: supa-crema de legume albe
Gustare: un ceai
Cina: salata (100 g pui fi ert, varza, telina, mar, ou fi ert, zeama de lamaie si ulei de masline)

VINERI

Mic dejun: 2 felii de paine+ 50 g branza de vaci cu ceapa si ardei gras+ ceai
Gustare: un ceai
Pranz: o portie de sufleu de conopida
Gustare: o para
Cina: supa de varza cu legume albe+ un pahar de chefir

SAMBATA

Mic dejun: omleta din albusuri+ 2 felii de paine+ o andiva+ ceai
Gustare: 1 iaurt
Pranz: 200 g file de peste la cuptor pe pat de legume albe calite
Gustare: 1 mar
Cina: supa-crema de telina+ crutoane

DUMINICA

Mic dejun: 2 felii de paine+ sunca de pui+ 2 castraveti+ ceai
Gustare: un mar
Pranz: pui cu smantana si ciuperci+ salata de andive
Gustare: un iaurt
Cina: salata calda de conopida+ o felie de paine

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Daniela Nane, despre revenirea în cinema cu un rol complex și puternic, duminică, la „Invitatul de 12”: „A fost foarte dificil, dar foarte frumos”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Ce este un „oraj”, fenomenul meteo care a speriat Bucureștiul azi-noapte? ANM a emis atenționări cod galben de instabilitate atmosferică și pentru weekend

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Duminică, de la ora 14:30, în ”Asta-i România!”, Ștefan – ”arhitectul” propriului destin

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta alba! Slabeste 5 kilograme in 7 zile

Unul dintre hoţii tezaurului dacic de la Muzeul Drents vinde din închisoare tricouri cu coiful de la Coțofenești

Andreea Marin rupe tăcerea după despărțirea de Adrian Brâncoveanu: „Unii chiar irosesc ceea ce primesc”

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte

CINE ESTE PERSOANA CARE A IEȘIT PUBLIC să vorbesacă despre medicul rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. ESTE DUREROS CE A DEZVĂLUIT: "A ales una dintre cele mai grele..."

El este Alexandru, medicul rezident care a fost găsit fără suflare în baie, în timpul gărzii la Spitalul Floreasca

FOTO Primele imagini de la nunta Simonei Trașcă. Sânziana Buruiană a șocat cu ținuta ei aleasă la petrecere

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”

Câți iubiți a avut Ramona Olaru și ce spune asistenta TV despre viața ei amoroasă: “Dacă ieși o săptămână, o lună, nu înseamnă că ai avut un milion de bărbați.”

Dana Roba și-a găsit liniștea. Ce spune make-up artistul despre fiicele sale și ce anume o face fericită: “Asta face doar o mamă foarte curată și foarte atentă.”

Ce compromis a făcut Simona Trașcă înainte de căsătorie și de ce nu și-a dorit vedeta multe persoane la cununia religioasă: “Va fi imposibil să nu plâng.”

Dana Roba, destăinuri despre fosta relație. Ce spune make-up artistul despre femeile care își abandonează copiii pentru bărbați: „Jur cu mâna pe Biblie la orice oră.”

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

Horoscop pentru miercuri, 10 iunie 2026: Taurul trebuie să fie atent la cheltuieli, iar Gemenii reușesc să fie în centrul atenției și să atragă noi colaboratori

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

ULTIMELE MOMENTE ale medicului rezident în viață. CE S-A AFLAT ACUM şi CE A FĂCUT ÎNAINTE să fie găsit mort în baia Spitalului Floreasca te sfâşie... iar acest detaliu GĂSIT LÂNGĂ EL a şocat familia: "În momentul în care..."

La aproape 7 luni de la moartea Sarei, fetița de doi ani care și-a pierdut viața în urma unei intervenții la o clinică stomatologică din București, părinții copilului lansează noi acuzații grave

Rezumat episodul 51 „Ai nimănui”, difuzat în 8 iunie 2026 la Kanal D: Azize și Devran devin părinți

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”

Dana Roba, destăinuri despre fosta relație. Ce spune make-up artistul despre femeile care își abandonează copiii pentru bărbați: „Jur cu mâna pe Biblie la orice oră.”

Culiță Sterp a dat vestea, pe rețelele de socializare! Anunțul a atras imediat atenția fanilor: „Din motive ce nu țin de noi...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

Iubita lui Bogdan de la Ploiești, apariție neașteptată în mediul online! Cum a fost răsfățată Vanessa Gabriela

VIDEO Medana Oprea, dezvăluiri emoționante după moartea lui Ioan Isaiu. Ce discuție a purtat cu sora actorului: „M-a făcut să plâng.”

Dieta alba! Slabeste 5 kilograme in 7 zile

„Eu cu cine rămân?”, episod nou, sâmbătă, de la 21:00, la Kanal D: „Abuzul fizic, psihologic, emoțional, financiar nu trebuie permis, trebuie oprit, iar pentru asta multe femei au nevoie de ajutor”