Uite cat este de simplu sa iti imbunatatesti viata sexuala! Secretul obtinerii orgasmelor sta in aceste exercitii usoare


Yoga nu este doar o modalitate buna pentru mentinerea siluetei si eliberarea de stres ci si una prin care poti sa iti imbunatatesti considerabil viata sexuala. Iata ce miscari trebuie sa faci frecvent.

 

Pozitia pisicii- pune-te in genunchi cu corpul sprijinit in brate si capul drept inainte. Inspira si arcuieste-ti spatele ridicandu-ti si pieptul. In momentul in care expiri iti lasi corpul in jos, contractandu-ti abdomenul. Acest exercitiu te ajuta sa iti intaresti muschii abdomenului si vaginului.
Pozitia cobra- aseaza-te pe burta cu fruntea atingand podeaua. Aseaza-ti palmele in sol si intinde bine picioarele. Trage umerii in spate si ridica-te impingandu-ti corpul in sus si folosindu-te de forta bratelor.
Stai in acesta pozitie timp de 2- 30 de secunde dupa care lasa-te usor in pozitia initiala. Acest exercitiu este benefic pentru sanatatea inimii iar specialistii in yoga spun ca deschide chakrele inimii si te conecteaza cu energia sexuala.
Pozitia cainelui- din pozitia in genunchi cu palmele proptite in podea si picioarele usor departate, ridica-ti genunchii de la sol pana cand spatele este drept. Specialistii spun ca aceasta pozitie este ideala inaintea unei partide de sex pentru ca te relaxeaza.
Podul- aseaza-te pe spate cu genunchii indoiti. Pune mainile pe langa corp si impinge-ti fundul in sus. Ramai in aceasta pozitie timp de 60 de secunde. Vei scapa de toata tensiunea si stresul care pot face ca o partida de sex sa esueze.
Sursa www.prevention.com

Pozitia pisicii- pune-te in genunchi cu corpul sprijinit in brate si capul drept inainte.

Inspira si arcuieste-ti spatele ridicandu-ti si pieptul. In momentul in care expiri iti lasi corpul in jos, contractandu-ti abdomenul. Acest exercitiu te ajuta sa iti intaresti muschii abdomenului si vaginului.

Pozitia cobra- aseaza-te pe burta cu fruntea atingand podeaua. Aseaza-ti palmele in sol si intinde bine picioarele. Trage umerii in spate si ridica-te impingandu-ti corpul in sus si folosindu-te de forta bratelor.

Stai in acesta pozitie timp de 2- 30 de secunde dupa care lasa-te usor in pozitia initiala. Acest exercitiu este benefic pentru sanatatea inimii iar specialistii in yoga spun ca deschide chakrele inimii si te conecteaza cu energia sexuala.

Pozitia cainelui- din pozitia in genunchi cu palmele proptite in podea si picioarele usor departate, ridica-ti genunchii de la sol pana cand spatele este drept. Specialistii spun ca aceasta pozitie este ideala inaintea unei partide de sex pentru ca te relaxeaza.

Podul- aseaza-te pe spate cu genunchii indoiti. Pune mainile pe langa corp si impinge-ti fundul in sus. Ramai in aceasta pozitie timp de 60 de secunde. Vei scapa de toata tensiunea si stresul care pot face ca o partida de sex sa esueze.

Sursa www.prevention.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: Cine a fost Ileana Sărăroiu. Biografie: data nașterii, nume real, căsătorii, vârstă, moarte

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

Medicul Virgil Musta propune instaurarea carantinei: „ În două-trei săptămâni vom avea primele rezultate”

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

NOUTATE: Cine este (RUXI) Roxana Erdei. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities


DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Tu & El
Parteneri