Raspunsul pe care toate femeile il asteapta: iti poti stramta vaginul fara interventii chirugicale?


Odata cu trecerea timpului, muschii vaginali devin din ce in ce mai slabiti si nu te mai "asculta".

 

Se pare ca exista o metoda care iti ajuta vaginul, numita "terapie fizica pentru vaginul tau", spune Louann Brizendine, medic. Aceasta metoda nu este diferita de antrenarea muschilor abdominali si sau a bicepsului.
Iti lucrezi musculatura pentru a o intari si pentru a o face ferma. In acest caz, vorbim despre musculatura pelviana, inclusiv de musculatura vaginului tau.
"Exista clinici in Franta exclusiv pentru acest lucru. Operatia se numeste reeducare perineala. Aceasta chiar functioneaza si intareste muschii vaginali si ingusteaza canalul vaginal care se simte mai larg si mai putin sensibil din cauza varstei si nasterilor", spune Brizendine.
Pe masura ce inaintam in varsta, muschii vaginali si pelvien devin mai moi si 76% dintre femei sustin ca au o senzatii mai slabe.
Daca o calatorie spre Paris nu intra in bugetul tau, poti sa te antrenezi singura. Intai, localizeaza muschii respectivi oprind fluxul de urina atunci cand mergi la baie. Sau introdu un deget sau doua in vagin si incordeaza. I-ai gasit? Muschii folositi sunt aceiasi pe care ii tintesti in cazul exercitiilor Kegel. Fa intre 5 si 10 astfel de exercitii zilnic, contractand muschii intre 2 si 4 secunde inainte de a-i relaxa. Pe masura ce se intaresc, repeta mai mult si mentine incordarea perioade mai lungi de timp.
Sursa: prevention.com

Se pare ca exista o metoda care iti ajuta vaginul, numita "terapie fizica pentru vaginul tau", spune Louann Brizendine, medic. Aceasta metoda nu este diferita de antrenarea muschilor abdominali si sau a bicepsului. 

Iti lucrezi musculatura pentru a o intari si pentru a o face ferma. In acest caz, vorbim despre musculatura pelviana, inclusiv de musculatura vaginului tau.

"Exista clinici in Franta exclusiv pentru acest lucru. Operatia se numeste reeducare perineala. Aceasta chiar functioneaza si intareste muschii vaginali si ingusteaza canalul vaginal care se simte mai larg si mai putin sensibil din cauza varstei si nasterilor", spune Brizendine. 

Pe masura ce inaintam in varsta, muschii vaginali si pelvien devin mai moi si 76% dintre femei sustin ca au o senzatii mai slabe.

Daca o calatorie spre Paris nu intra in bugetul tau, poti sa te antrenezi singura. Intai, localizeaza muschii respectivi oprind fluxul de urina atunci cand mergi la baie. Sau introdu un deget sau doua in vagin si incordeaza. I-ai gasit? Muschii folositi sunt aceiasi pe care ii tintesti in cazul exercitiilor Kegel. Fa intre 5 si 10 astfel de exercitii zilnic, contractand muschii intre 2 si 4 secunde inainte de a-i relaxa. Pe masura ce se intaresc, repeta mai mult si mentine incordarea perioade mai lungi de timp.

Sursa: prevention.com

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Lifestyle

Părintele Visarion Alexa, despre ce nu ai voie să faci în postul Crăciunului! Este mare păcat: „E un exercițiu teribil pentru noi toți”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Tu & El

Parteneri