Raspunsul pe care toate femeile il asteapta: iti poti stramta vaginul fara interventii chirugicale?


Odata cu trecerea timpului, muschii vaginali devin din ce in ce mai slabiti si nu te mai "asculta".

 

Se pare ca exista o metoda care iti ajuta vaginul, numita "terapie fizica pentru vaginul tau", spune Louann Brizendine, medic. Aceasta metoda nu este diferita de antrenarea muschilor abdominali si sau a bicepsului.
Iti lucrezi musculatura pentru a o intari si pentru a o face ferma. In acest caz, vorbim despre musculatura pelviana, inclusiv de musculatura vaginului tau.
"Exista clinici in Franta exclusiv pentru acest lucru. Operatia se numeste reeducare perineala. Aceasta chiar functioneaza si intareste muschii vaginali si ingusteaza canalul vaginal care se simte mai larg si mai putin sensibil din cauza varstei si nasterilor", spune Brizendine.
Pe masura ce inaintam in varsta, muschii vaginali si pelvien devin mai moi si 76% dintre femei sustin ca au o senzatii mai slabe.
Daca o calatorie spre Paris nu intra in bugetul tau, poti sa te antrenezi singura. Intai, localizeaza muschii respectivi oprind fluxul de urina atunci cand mergi la baie. Sau introdu un deget sau doua in vagin si incordeaza. I-ai gasit? Muschii folositi sunt aceiasi pe care ii tintesti in cazul exercitiilor Kegel. Fa intre 5 si 10 astfel de exercitii zilnic, contractand muschii intre 2 si 4 secunde inainte de a-i relaxa. Pe masura ce se intaresc, repeta mai mult si mentine incordarea perioade mai lungi de timp.
Sursa: prevention.com

Se pare ca exista o metoda care iti ajuta vaginul, numita "terapie fizica pentru vaginul tau", spune Louann Brizendine, medic. Aceasta metoda nu este diferita de antrenarea muschilor abdominali si sau a bicepsului. 

Iti lucrezi musculatura pentru a o intari si pentru a o face ferma. In acest caz, vorbim despre musculatura pelviana, inclusiv de musculatura vaginului tau.

"Exista clinici in Franta exclusiv pentru acest lucru. Operatia se numeste reeducare perineala. Aceasta chiar functioneaza si intareste muschii vaginali si ingusteaza canalul vaginal care se simte mai larg si mai putin sensibil din cauza varstei si nasterilor", spune Brizendine. 

Pe masura ce inaintam in varsta, muschii vaginali si pelvien devin mai moi si 76% dintre femei sustin ca au o senzatii mai slabe.

Daca o calatorie spre Paris nu intra in bugetul tau, poti sa te antrenezi singura. Intai, localizeaza muschii respectivi oprind fluxul de urina atunci cand mergi la baie. Sau introdu un deget sau doua in vagin si incordeaza. I-ai gasit? Muschii folositi sunt aceiasi pe care ii tintesti in cazul exercitiilor Kegel. Fa intre 5 si 10 astfel de exercitii zilnic, contractand muschii intre 2 si 4 secunde inainte de a-i relaxa. Pe masura ce se intaresc, repeta mai mult si mentine incordarea perioade mai lungi de timp.

Sursa: prevention.com

 


Citește și:

Sfaturi pentru îngrijirea tufănelelor, florile de toamnă

Actrița Ashley Tisdale este însărcinată pentru prima dată

Combinații de culori care vă vor face prietenii verzi de invidie

Bianca de la Puterea dragostei, operație estetică: „Doamne ajută să fie bine”

Vremea de marti, 22 septembrie 2020. Anunțul ANM: Temperaturile încep să crească!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Berna și Philip s-au întâlnit la miezul nopții, după ce s-au despărțit: „Iubirea adevărată așteaptă”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Tu & El
Parteneri