Obiceiuri simple care iti vor face viata sexuala sa explodeze! Uite ce trebuie sa faci neaparat


Daca ai o relatie de lunga durata, iar viata ta sexuala nu mai functioneaza cum trebuie, ai la indemana cateva solutii simple.

 

Viata ta sexuala nu mai este la fel ca inainte? Stai linistita, nu esti singura care se afla in aceasta situatie. Cercetarile arata ca o treime dintre femei si 15% dintre barbati nu mai au chef sa faca sex in mod regulat. Iata care sunt insa obiceiurile simple care te pot face sa iti recapati viata sexuala.
1. Planifica mai multe intalniri nocturne! O seara de sambata petrecuta in pijamale nu este deloc interesanta. In schimb, iesiti mai des la intalniri clasice. Mergeti la film sau la cina. Trebuie sa va amintiti de ce ati fost atrasi inca de la inceput unul de celalalt.
2. Incearca un alt tip de anticonceptionale! Schimbarile hormonale au impact mare asupra dorintei tale de a face sex. Iti pot reduce productia de testosteron si dorinta. Unele pastile iti pot da si dureri in timpul actului sexual.
3. Verifica toate pastilele pe care le iei! Unele dintre ele, in special cele eliberate pe reteta, iti pot scadea pofta de sex. Medicamentele pentru tensiune, reflux gastroesofagian si depresie au aceste efecte negative.
4. Imparte treburile casei in mod egal! Atunci cand vii de la serviciu, nu ai nevoie sa te apuci din nou de treaba. Asa ca intimitatea ta mult de suferit daca nu iti ajuti si partenerul sa te ajute.
5. Recapata-ti intimitatea! Daca ai copii, este timpul sa-i obisnuiesti sa doarma in camera lor. Daca ai animale de case care dorm cu tine in pat, pregateste-le un loc in afara camerei. Astfel, patul va deveni din nou sexy.
6. Pune sexul pe lista de "to do"! Iti programezi intalnirile, programarile la doctor, iesirile cu prietenii. De ce nu ai face acest lucru si cu viata sexuala? In acest fel, nu vei mai putea gasi scuze ca nu ai avut timp.
7. Foloseste lubrifiant! Nu poti avea starea necesara daca sexul a devenit dureros pentru tine. Daca nu reusesti sa ajungi in punctul dorit, foloseste un lubrifiant pe baza de silicon.
8. Relaxeaza-te inainte de a face sex! Job-ul, copiii, treaba de acasa, toate isi pun amprenta asupra ta si asupra starii tale generale. Corpul tau va produce mai mult cortizol, care inhiba libidoul. Inainte de a merge in pat, fa-ti o baie lunga sau citeste o carte buna.
9. Mananca sanatos! Daca ai o dieta sanatoasa, ai putea avea parte de mai multa actiune in pat. Un nou studiu sustine ca exista o legatura directa intre un colesterol ridicat si lipsa de pofta sexuala la femei. Mananca mai mult fructe si legume si renunta la produsele animale.
10. Mananca alimente afrodisiace! Anumite vitamine si componente din alimentele afrodisiace, precum avocado, migdale, capsuni, scoici, iti pot creste dorinta sexuala. De asemenea, iti dau starea mentala necesara.
11. Examineaza-ti relatia! O perioada mare fara sex ar putea insemna probleme in relatie. Daca ai resentimente si lucruri de spus, lamureste situatia. Lipsa de comunicare este una dintre cele mai comune cauze de divort.
12. Mergeti impreuna la o plimbare! Sau mergeti sa alergati, la sala sau luati lectii de gatit. Daca faci lucruri alaturi de partener, va veti imbunatati legatura emotionala si sentimentele pe care le aveti unul fata de celalalt.
13. Fa mai mult sport! Acesta reuseste sa te destreseze, iti imbunatateste starea de spirit si iti intareste increderea in fortele proprii.
14. Asculta-ti trupul! Cateodata, lipsa dorintei de a face sex indica alte probleme de sanatate. Daca observi ca incepi sa te ingrasi, ca ti se usuca pielea, ca pierzi par si ca esti obosita, mergi la doctor. Ai putea avea probleme cu tiroida.
15. Nu functioneaza nimic? Mergi la doctor! Daca ai incercat deja toate sfaturile de mai sus, insa nu s-a intamplat nimic, a venit momentul sa consulti in specialist. Anumite medicamente cu testosteron ar putea sa te ajute mai mult decat crezi.
Sursa: Health.com

Viata ta sexuala nu mai este la fel ca inainte? Stai linistita, nu esti singura care se afla in aceasta situatie. Cercetarile arata ca o treime dintre femei si 15% dintre barbati nu mai au chef sa faca sex in mod regulat. Iata care sunt insa obiceiurile simple care te pot face sa iti recapati viata sexuala.

1. Planifica mai multe intalniri nocturne!
O seara de sambata petrecuta in pijamale nu este deloc interesanta. In schimb, iesiti mai des la intalniri clasice. Mergeti la film sau la cina. Trebuie sa va amintiti de ce ati fost atrasi inca de la inceput unul de celalalt.

2. Incearca un alt tip de anticonceptionale! Schimbarile hormonale au impact mare asupra dorintei tale de a face sex. Iti pot reduce productia de testosteron si dorinta. Unele pastile iti pot da si dureri in timpul actului sexual.

3. Verifica toate pastilele pe care le iei! Unele dintre ele, in special cele eliberate pe reteta, iti pot scadea pofta de sex. Medicamentele pentru tensiune, reflux gastroesofagian si depresie au aceste efecte negative. 

4. Imparte treburile casei in mod egal! Atunci cand vii de la serviciu, nu ai nevoie sa te apuci din nou de treaba. Asa ca intimitatea ta mult de suferit daca nu iti ajuti si partenerul sa te ajute.

5. Recapata-ti intimitatea! Daca ai copii, este timpul sa-i obisnuiesti sa doarma in camera lor. Daca ai animale de case care dorm cu tine in pat, pregateste-le un loc in afara camerei. Astfel, patul va deveni din nou sexy.

6. Pune sexul pe lista de "to do"! Iti programezi intalnirile, programarile la doctor, iesirile cu prietenii. De ce nu ai face acest lucru si cu viata sexuala? In acest fel, nu vei mai putea gasi scuze ca nu ai avut timp.

7. Foloseste lubrifiant! Nu poti avea starea necesara daca sexul a devenit dureros pentru tine. Daca nu reusesti sa ajungi in punctul dorit, foloseste un lubrifiant pe baza de silicon. 

8. Relaxeaza-te inainte de a face sex! Job-ul, copiii, treaba de acasa, toate isi pun amprenta asupra ta si asupra starii tale generale. Corpul tau va produce mai mult cortizol, care inhiba libidoul. Inainte de a merge in pat, fa-ti o baie lunga sau citeste o carte buna.

9. Mananca sanatos!
Daca ai o dieta sanatoasa, ai putea avea parte de mai multa actiune in pat. Un nou studiu sustine ca exista o legatura directa intre un colesterol ridicat si lipsa de pofta sexuala la femei. Mananca mai mult fructe si legume si renunta la produsele animale.

10. Mananca alimente afrodisiace! Anumite vitamine si componente din alimentele afrodisiace, precum avocado, migdale, capsuni, scoici, iti pot creste dorinta sexuala. De asemenea, iti dau starea mentala necesara.

11. Examineaza-ti relatia! O perioada mare fara sex ar putea insemna probleme in relatie. Daca ai resentimente si lucruri de spus, lamureste situatia. Lipsa de comunicare este una dintre cele mai comune cauze de divort.

12. Mergeti impreuna la o plimbare! Sau mergeti sa alergati, la sala sau luati lectii de gatit. Daca faci lucruri alaturi de partener, va veti imbunatati legatura emotionala si sentimentele pe care le aveti unul fata de celalalt.

13. Fa mai mult sport! Acesta reuseste sa te destreseze, iti imbunatateste starea de spirit si iti intareste increderea in fortele proprii. 

14. Asculta-ti trupul! Cateodata, lipsa dorintei de a face sex indica alte probleme de sanatate. Daca observi ca incepi sa te ingrasi, ca ti se usuca pielea, ca pierzi par si ca esti obosita, mergi la doctor. Ai putea avea probleme cu tiroida. 

15. Nu functioneaza nimic? Mergi la doctor! Daca ai incercat deja toate sfaturile de mai sus, insa nu s-a intamplat nimic, a venit momentul sa consulti in specialist. Anumite medicamente cu testosteron ar putea sa te ajute mai mult decat crezi.

Sursa: Health.com

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Divertisment

Cum arată acum Larisa Vasile de la Exatlon! A pozat în costum de baie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Tu & El

Parteneri