Esti nemultumita de calitatea sexului? Uite ce trebuie sa schimbi in viata ta!


Esti nemultumita de calitatea sexului? Uite ce trebuie sa schimbi in viata ta!

Iata care sunt comportamentele nesanatoase care iti afecteaza viata sexuala fara ca tu sa fii constienta de asta.

 

1. Nu dormi destul- Se pare ca este nevoie de 7 pana la 9 ore de somn pe noapte pentru ca viata ta sexuala sa nu aiba de suferit.
2. Neglijezi sportul- Capacitatea aerobica, rezistenta si flexibilitatea sunt la fel de valoroase in pat, asa cum sunt in viata de zi cu zi. Daca faci sport, iti imbunatatesti circulatia, care stimuleaza, la randul sau, organele sexuale.
3. Transforma-ti dormitorul intr-o camera intima- Evita sa lucrezi din pat, cu laptopul in brate, scoate jucariile copiilor de acolo si indeparteaza orice lucru care te-ar putea distrage in timpul sexului.
4. Nu mananci nutrientii esentiali- O dieta echilibrata presupune ca primesti toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie ca sa functionezi. Consuma vitamine de tipul B din somon, pui si ton.
5. Consumi alimente care iti provoaca gaze- Evita alimentele care te baloneaza, in special leguminoasele si broccoli.
6. Bei prea mult alcool- O cantitate mare de alcool te poate face sa nu mai ai orgasm. In plus, alcoolismul cronic scade performanta sexuala.
7. Fumezi- Fumatul intervine asupra fluxului sanguin, ceea ce dauneaza inimii si organelor sexuale.
Fumatul este relationat cu disfunctia erectila.
8. Iei anumite medicamente- Antidepresivele si antihistaminicele duc, de multe ori, la lipsa orgasmului si a poftei de sex.
9. Nu te masturbezi- Acest obicei te ajuta sa fii mai confortabila cu ceea ce iti place si stii ce sa ii indici partenerului in pat.
Sursa: Health.com

1. Nu dormi destul- Se pare ca este nevoie de 7 pana la 9 ore de somn pe noapte pentru ca viata ta sexuala sa nu aiba de suferit.

2. Neglijezi sportul- Capacitatea aerobica, rezistenta si flexibilitatea sunt la fel de valoroase in pat, asa cum sunt in viata de zi cu zi. Daca faci sport, iti imbunatatesti circulatia, care stimuleaza, la randul sau, organele sexuale.

3. Transforma-ti dormitorul intr-o camera intima- Evita sa lucrezi din pat, cu laptopul in brate, scoate jucariile copiilor de acolo si indeparteaza orice lucru care te-ar putea distrage in timpul sexului. 

4. Nu mananci nutrientii esentiali- O dieta echilibrata presupune ca primesti toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie ca sa functionezi. Consuma vitamine de tipul B din somon, pui si ton. 

5. Consumi alimente care iti provoaca gaze- Evita alimentele care te baloneaza, in special leguminoasele si broccoli.

6. Bei prea mult alcool- O cantitate mare de alcool te poate face sa nu mai ai orgasm. In plus, alcoolismul cronic scade performanta sexuala.

7. Fumezi- Fumatul intervine asupra fluxului sanguin, ceea ce dauneaza inimii si organelor sexuale. Fumatul este relationat cu disfunctia erectila.

8. Iei anumite medicamente- Antidepresivele si antihistaminicele duc, de multe ori, la lipsa orgasmului si a poftei de sex.

9. Nu te masturbezi- Acest obicei te ajuta sa fii mai confortabila cu ceea ce iti place si stii ce sa ii indici partenerului in pat.

Sursa: Health.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

“Să nu mai pozăm în ceea ce nu suntem.” Fosta concurentă de la Bravo, ai stil! a trecut printr-o întorsătură de situație, după ce a spus despre Alexandra Stan că i-a furat...

Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău, împreună de ziua fiului lor. Cum au petrecut toți 4, ca o adevărată familie?

BOMBĂ! Theo Rose și Anghel Damian se despart: 'Sunt probleme multe în relație...'

“E o provocare minunată.” Crina Matei, primele dezvăluiri după ce a decis să adopte în secret o fetiță

Rețetă de Negresă cu caramel. Bună de savurat cu cei dragi!


DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Sfatul zilei din 6 decembrie. O zodie are nevoie de o schimbare majoră
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Tu & El
Parteneri