Esti morocanoasa tot timpul? Uite ce pozitii de yoga te ajuta sa iesi din acesta stare


Yoga este o metoda eficace de a scapa de stres si de a te incarca cu energie pozitiva. Iata trei pozitii pe care trebuie sa le incerci atunci cand esti morocanoasa.

Pozitia cainelui

Palmele si talpile trebuie sa fie fixate pe sol. Ridica-ti corpul si intinde-te cat mai bine. Stai asa cateva secunde si repeta apoi miscarea.

Elicopterul

Aseaza-te pe burta si sprijina-te in brate. Ridica corpul de la sol si incordeaza-ti toti muschii. Corpul trebuie sa fie paralel cu solul.

Piciorele pe perete

Aseaza-te pe spate si sprijina-ti piciorele intinse de un perete.

Sursa www.redbookmag.com


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Cum a visat-o Maria Ghiorghiu pe Denisa Răducu! Ce i-a transmis arstista

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri