DIETA BUNICII te scapă de kilogramele în plus! E eficientă şi te ajută să obţii o siluetă perfectă

Regimul cu bors, numit si „dieta bunicii”, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. 
 
Ziua 1 
  
 Dimineaţa 
  
 150ml lapte/iaurt degresat , ½ cană de cereale integrale(fulgi de grâu, ovăz, secară, porumb); 1 cană 200ml ceai  
  
 Gustare 
  
 200ml suc natural de fructe 
  
 Prânz 
  
 ciorbă de văcuţă(fără paşte făinoase, orez, cartofi, smântâna, doar carne de vacă slabă şi legume) salată de crudităţi (salată verde, rucolă, ceapă, roşii, ardei gras, castraveţi, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie) 
  
 Gustare 
  
 1 fruct permis 
  
 Seară 
  
 legume sotte(conopidă,broccoli,morcovi, 1 linguriţă ulei de măsline); 1 cană 200ml ceai 
  
 Ziua 2 
   
  
 Dimineaţa 
  
 2 felie pâine neagră/intermediară/graham, 2 felii şuncă de pui, 1 roşie, 1castravete, ; 1 cană 200ml ceai 
  
 Gustare 
  
 200ml suc natural de fructe 
  
 Prânz 
  
 ciorbă de legume, 200g piept de pui la grătar 
  
 Gustare 
  
 1 fruct permis 
  
 Seară 
  
 salată de crudităţi(ciuperci, salată verde,rucolă, ardei gras,roşii, castraveţi, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie) ; 1 cană 200ml ceai 
 
  
 
viewscnt

Pentru tine

Parteneri