Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu ouă și grapefruit


Nu multă lume cunoaște această dietă cu ouă și grapefruit miraculoasă care își poate arăta rezultatele chiar și după doar 4 zile în care ați adoptat-o.


In articol:

Aflați din rândurile următoare în ce constă mai exact dieta cu ouă și grapefruit, cum puteți scăpa de kilogramele în plus folosind această dietă, dar și care sunt combinațiile pe care le puteți alege, atunci când vine vorba despre alimentele consumate în dietă.

 

Beneficiile dietei c u ouă și grapefruit

Această dietă cu ouă și grapefruit a fost realizată de către nutriționiștii care au testat-o și au realizat faptul că este una dintre cele mai eficiente diete. Nu este una dintre dietele care se țin cu greu, ci dimpotrivă, având și rezultatele de care organismul nostru are nevoie, ajutându-ne să slăbim într-un mod rapid și sigur.

Din această dietă, ouăle sunt foarte sănătoase pentru organism, datorită cantității bogate de proteine, minerale și vitamine pe care o conține. Mai ales în ceea ce privește gălbenușul de ou, care deține un număr bogat de proteine, lecitină, acizi grași nesăturați, minerale, fier, fosfor, dar și vitamina A, B2, D și E. Este cunoscut faptul că proteinele pe care oul le conține au un efect benefic asupra stomacului, iar gălbenușul dacă este consumat crud, poate ajuta la tratarea arsurilor stomacale.

Tot din această dietă, grapefruit-ul poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, dar și a arderilor de grăsimi, motiv pentru care este foarte bun dacă îl consumăm atunci când ținem o dietă de slăbit, așa cum este și cazul acesta. Acest fruct conține apă, glucide, lipide, proteine, vitamine, minerale, acid citric, citral, pectină, pinenă, dar și limonenă. În ceea ce privește sucul regăsit în grapefruit, cât și pulpa sa, ambele au efect digestiv, depurativ, antiviral, antibacterian, de echilibrare a reacției acide a multor alimente dar și de vindecare a numeroaselor afecțiuni și boli.

beneficiile dietei cu oua si grapefruit

Citeste si: Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu dulciuri

 

Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu ouă și grapefruit

Dieta cu ouă și grapefruit pentru 4 zile (2-3 kg)

În absolut fiecare zi, trebuie să urmați acest meniu format din:

Mic dejun –  un ou fiert, un pahar de suc de grapefruit, o cafea (fără zahăr) și o cană de ceai de lămâie.

Prânz  – o porție de piure de cartofi cu puțin lapte, un măr, o cană de ceai verde și opțional o ceașcă de cafea  (fără zahăr).

Cină  – un ou fiert, o jumătate de grapefruit, o cană de ceai de lămâie și un pahar de suc de roșii.

cum poti scapa de kilogramele in plus cu dieta cu oua si grapefruit

Citeste si: Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu ouă și mere

 

Dieta cu ouă și grapefruit pentru 7 zile (6 kg)

În acest tip de dietă, care durează mai mult decât cea precedentă, este nevoie să se facă și exerciții fizice, pentru a obține rezultatele dorite, scăzând în greutate și ajungând la un corp sănătos și armonios.

Totodată, se recomandă să beți multă apă plată (până la 2,5 litri pe zi). NU beți apă carbogazoasă, sucuri cu îndulcitori artificiali, zahăr sau băuturi alcoolice. În schimb, puteți consuma ceaiuri din plante și sucuri naturale din fructe proaspete. Astfel, veți hidrata așa cum trebuie corpul și veți elimina toxinele existente în organism.

Acest tip de dietă trebuie să fie alcătuită în principal din 4 ouă fierte și 4 grapefruit-uri. De asemenea, puteți consuma și 3 ouă crude, însă doar gălbenușul, fără albuș.

dieta cu oua

Citeste si: Dieta cu 8 pahare de apă. Cum să slăbești repede fără să te înfometezi

 

Dieta cu ouă și grapefruit pentru 10 zile (4-5 kg)

În primele 3 zile  veți consuma același lucru, și anume: la micul dejun un grapefruit mic sau jumătate de grapefruit mare. Prânzul va consta într-un grapefruit mic sau jumătate de grapefruit mare. Iar cina poate să fie alcătuită din 2 ouă fierte.

Apoi în  ziua 4 și 7  veți consuma același lucru, cu mici diferențe: la micul dejun veți consuma 2 ouă fierte și jumătate de grapefruit mare. Gustarea va consta în carne fiartă de pui, vită, creveți sau altă carne slabă (80 g) și suc de grapefruit (250 ml). Prânzul este alcătuit dintr-un bol de supă de legume (la alegere) și o felie de pâine prăjită, ca desert jumătate de grapefruit mare. Iar la cină, veți prepara pește sau pui la grătar (220 g) și jumătate de grapefruit.

De asemenea și meniul din  ziua 5, 8 și 10 este unul și același:la micul dejun veți consuma 2 ouă fierte și un pahar de suc de grapefruit. Gustarea va consta în carne fiartă de vită sau de pui, fără pieliță (80 g) și suc de grapefruit (250 ml). Prânzul este alcătuit dintr-o porție de supă de legume, cu o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de grapefruit sau un grapefruir mic. Iar la cină, veți prepara carne de pui sau pește la grătar (220 g) și jumătate de grapefruit.

Iar nu în ultimul rând, ce veți consuma în  ziua 6, veți consuma și în  ziua 9: la micul dejun veți consuma 2 ouă fierte și suc de grapefruit (250 ml). Gustarea va consta în carne fiartă de vită sau pui, fără pieliță (80 g) și suc de grapefruit (250 ml). Prânzul este alcătuit dintr-o porție de supă de legume, cu o felie de pâine prăjită și un grapefruit mic sau mare. Iar la cină, veți prepara pește sau carne de pui la grătar (220 g) și jumătate de grapefruit.

dieta cu grapefruit

Citeste si: Dieta indiană poate fi greu de ținut pentru persoanele care consumă carne foarte des


Abonează-te pe

Citește și:

Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu dulciuri

Brigitte l-a înșelat pe Florin Pastramă!? Cine este bărbatul care a intervenit între ei

Cum poți scăpa de kilogramele în plus adoptând dieta cu ouă și mere

10 alimente bogate în colagen pentru articulații. Adaugă-le în dieta ta și vei fi campioană la mișcare

Dieta cu 8 pahare de apă. Cum să slăbești repede fără să te înfometezi

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking
Cu ce se mănâncă halvaua. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui desert
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri