O treime din intreaga noastra viata este petrecuta dormind, asa ca acest proces trebuie sa ocupe un rol foarte important.
Atunci cand incepi sa ai probleme cu somnul si nu reusesti sa adormi, inseamna ca ai putea avea o pozitie gresita in pat. Medicul Hooman Melamed spune ca in jur de 80% dintre persoane vor suferi de dureri de spate din cauza pozitiei de somn.
Se pare ca dormitul pe spate este cea mai sanatoasa pozitie, prevenind durerile de spate si de ceafa si permitand coloanei vertebrale sa fie aliniata corect. Astfel sunt evitate si durerile de stomac, dar si aparitia ridurilor sau a cosurilor
Pe pozitia a doua ca recomandare este dormitul pe o parte, perfect pentru cei care sforaie, au apnee, pentru gravide si pentru cei cu dureri de spate si de ceafa. Dezavantajele acestei pozitii sunt imbatranirea pielii si lasarea sanilor. Daca dormi pe partea dreapta, poti avea artsuri la stomac. Daca dormi pe partea stanga, vei presa organele interne.
Cea mai proasta pozitie pentru somn este dormitul pe burta care duce la o arcuire anormala a coloanei vertebrale, afectand circulatia si respiratia. O alta pozitie nerecomandata este pozitia fetala care duce la dureri de spare, lasarea sanilor si aparitia ridurilor.
Sursa: descopera.ro.
