Acestea sunt cele mai bune si cele mai proaste pozitii de somn! Uite cum sa dormi ca sa nu ai probleme!


O treime din intreaga noastra viata este petrecuta dormind, asa ca acest proces trebuie sa ocupe un rol foarte important.

 

Atunci cand incepi sa ai probleme cu somnul si nu reusesti sa adormi, inseamna ca ai putea avea o pozitie gresita in pat. Medicul Hooman Melamed spune ca in jur de 80% dintre persoane vor suferi de dureri de spate din cauza pozitiei de somn.
Se pare ca dormitul pe spate este cea mai sanatoasa pozitie, prevenind durerile de spate si de ceafa si permitand coloanei vertebrale sa fie aliniata corect.
Astfel sunt evitate si durerile de stomac, dar si aparitia ridurilor sau a cosurilor
Pe pozitia a doua ca recomandare este dormit pe o parte, perfect pentru cei care sforaie, au apnee, pentru gravide si pentru cei cu dureri de spate si de ceafa. Dezavantajele acestei pozitii sunt imbatranirea pielii si lasarea sanilor. Daca dormi pe partea dreapta, poti avea artsuri la stomac. Daca dormi pe partea stanga, vei presa organele interne.
Cea mai proasta pozitie pentru somn este dormitul pe burta care duce la o arcuire anormala a coloanei vertebrale, afectand circulatia si
respiratia. O alta pozitie nerecomandata este pozitia fetala care duce la dureri de spare, lasarea sanilor si aparitia ridurilor.
Sursa: descopera.ro.

Atunci cand incepi sa ai probleme cu somnul si nu reusesti sa adormi, inseamna ca ai putea avea o pozitie gresita in pat. Medicul Hooman Melamed spune ca in jur de 80% dintre persoane vor suferi de dureri de spate din cauza pozitiei de somn.

Se pare ca dormitul pe spate este cea mai sanatoasa pozitie, prevenind durerile de spate si de ceafa si permitand coloanei vertebrale sa fie aliniata corect. Astfel sunt evitate si durerile de stomac, dar si aparitia ridurilor sau a cosurilor

Pe pozitia a doua ca recomandare este dormitul pe o parte, perfect pentru cei care sforaie, au apnee, pentru gravide si pentru cei cu dureri de spate si de ceafa. Dezavantajele acestei pozitii sunt imbatranirea pielii si lasarea sanilor. Daca dormi pe partea dreapta, poti avea artsuri la stomac. Daca dormi pe partea stanga, vei presa organele interne. 

Cea mai proasta pozitie pentru somn este dormitul pe burta care duce la o arcuire anormala a coloanei vertebrale, afectand circulatia si respiratia. O alta pozitie nerecomandata este pozitia fetala care duce la dureri de spare, lasarea sanilor si aparitia ridurilor.




Sursa: descopera.ro.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este Romina Geczi, noua concurentă Survivor România? Drama neștiută a Războinicei

ȘOC! Ce perversiuni ar fi făcut Bianca Drăgușanu cu Bădălu în fața copiilor!

Cine este Szidonia Szasz, noua concurentă de la Survivor România? Detalii neștiute despre Războinică

Ce reacție a avut Mama Geta după ce a aflat că Daniela și Culiță vor avea un băiat? „Se vede clar că...”

Özgü Kaya și Burak Serdar Șanal s-au despărțit!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine este Marius Crăciun, noul concurent de la Survivor România? Detalii picante din viața Războinicului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri