Se vorbeşte adesea despre cât de benefică este autosatisfacerea sexuală, dar aproape deloc despre aspectele pozitive ale abstinenţei de la masturbare.
Există însă beneficii şi atunci când alegem, măcar pentru o perioadă, să punem masturbarea în cui.
Creşterea productivităţii
Psihologul Jim Pfaus de la Universitatea Concordia din Montreal, Canada, a explicat că în perioada petrecută fără masturbare este posibil ca energia acumulată să ofere un tip de stimulent mai degrabă psihologic, decât explicabil în mod organic. Astfel, scriitorul Ed Smith s-a simţit mult mai eficient în cele trei săptămâni, în care a scris 20 de articole, a construit singur un pat, a scris la romanul său şi a
început să mănânce mai sănătos.Capacitate de concentrare mai mare, memorie mai bună
Psihologul american Tim Ferriss este unul dintre cei care recomandă călduros tehnica NOBNOM (No Booze, No Masturbating- Fără alcool, Fără masturbare). Acesta susţine că ajungem să gândim mai limpede după o perioadă în care nu ne autosatisfacem, nu facem sex, nu urmărim filme porno şi nu consumăm alcool.
