Se vorbeşte adesea despre cât de benefică este autosatisfacerea sexuală, dar aproape deloc despre aspectele pozitive ale abstinenţei de la masturbare.
Există însă beneficii şi atunci când alegem, măcar pentru o perioadă, să punem masturbarea în cui.
Creşterea productivităţii
Capacitate de concentrare mai mare, memorie mai bună
Psihologul american Tim Ferriss este unul dintre cei care recomandă călduros tehnica NOBNOM (No Booze, No Masturbating - Fără alcool, Fără masturbare). Acesta susţine că ajungem să gândim mai limpede după o perioadă în care nu ne autosatisfacem, nu facem sex, nu urmărim filme porno şi nu consumăm alcool.
