DIETA BUNICII te scapa de kilogramele in plus! E eficienta si te ajuta sa obtii o silueta perfecta

Ziua 5 
  
 Dimineaţa 
  
 2 felii pâine neagră/intermediară/graham,2 felii şuncă de pui, 1 castravete; 1 cană 200ml ceai 
  
 Gustare 
  
 200ml suc natural de fructe 
  
 Prânz 
  
 ciorbă de pui(fără paşte făinoase, fără orez, fără smântâna, doar carne de pui fără pieliţa şi legume), ciuperci la grătar; 
  
 Gustare 
  
 1 fruct permis 
  
 Seară 
  
 dovlecei la grătar cu salată de roşii; 1 cană 200ml ceai ZE ÎN 
  
 Ziua 6 
  
 Dimineaţa 
  
 2 felii de pâine neagră/intermediară/graham, 2 felii şuncă de pui , 1 ardei gras, 1rosie; 1 cană 200 ml ceai
  
 Gustare 
  
 200ml suc natural din fructe 
  
 Prânz 
  
 ciorbă de peste , legume la grătar(dovlecei, vinete, ardei gras, roşii etc.) 
  
 Gustare 
  
 1 fruct permis 
  
 Seară 
  
 salată de crudităţi(varză, morcovi, roşii, 1lingurita ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie) ; 1 cană 200ml ceai
  
 Ziua 7 
  
 Dimineaţa 
  
 2 felii pâine neagră/intermediară/graham, 150g brânză degresata, 1 roşie, 1 ardei gras; 1 cană 200ml ceai 
  
 Gustare 
  
 200ml suc natural de fructe 
  
 Prânz 
  
 ciorbă de legume, 200g muşchi de vită la cuptor ; 
  
 Gustare 
  
 1 fruct permis 
  
 Seara
  
 salată de crudităţi (salată verde, ceapă, roşii, castraveţi, ardei gras, câteva boabe de porumb, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie). 
 
Sursa: Antena 1
 
viewscnt

Pentru tine

Parteneri