Cum slabesti in functie de zodie? Uite dieta care ti se potriveste

Publicat la: 10:44, 16 Ianuarie

Vrei sa pierzi kilogramele in plus rapid si sanatos? Trebuie sa iei in considerare si semnul tau zodiacal, care are multe de spus in cura ta de slabire.

BERBEC
Scopul tau este sa te simti conforatbila cu trupul tau si sa fii mai usoara. Stii de ce ai nevoie pentru urmatoarele saptamani. Pune punct exceselor fara a-ti impune insa restrictii mari. Trebuie sa reduci consumul de paine, branza si dulciuri. Evita sarea si piperul si inlocuieste-le cu ierburi. Bea mult ceai verde si renunta la mancarurile cu grasimi. In schimb, axeaza-te pe lgume verzi si pana la 7 porti de fructe si vegetale pe zi.

TAUR
Devii constienta de gravitatea situatiei de-abia atunci cand nu-ti mai poti inchide pantalonii. Iti este foarte greu sa te abtii, asa ca trebuie sa alegi o dieta care sa-ti permita sa mananci. Cum? Trebuie doar sa reduci cantitatile. Scapa de carnea gatita, produsele din lapte si dulciurile. Fa-ti un stoc bun de legume de sezon, peste, fructe de mare, tofu si ierburi. Mananca multe supe si salate, inlocuieste inghetatele cu creme din fructe si smoothi-urile din lapte cu cele din soia.

GEMENI
Gemenii sunt considerati dolofani de cele mai multe ori. Nu le place sa faca sport si sar deseori peste mese. Pentru a reusi sa tii o dieta, trebuie sa-ti organizezi timpul si sa iti iei mancarea la pachet. Include in dieta rosii, fructe, ardei si multe fibre precum sparanghel, broccoli. Gateste-ti ghiveciuri, mananca sushi, peste si fructe de mare. Include migdale, muguri de pin si alune de padure. Trebuie sa redici cafeaua si sa o inlocuiesti cu ceai verde.

RAC
Greutatea ta variaza in functie de ciclurile lunii. Din cauza sistemului tau digestiv fragil, trebuie sa mananci in locul linistite. Dieta ta ideala trebuie sa fie plina de poezie si savoare. Trebuie sa inveti sa stai departe de frigider si sa reduci produsele lactate cat de mult posibil. Alege fructe cu un nivel scazul de zahar, cereale, seminte si orez. Mananca legumele gatite si bea apa intre mese.

LEU
Nativele acestei zodii nu prea au probleme de greutate, insa pot castiga in greutate atunci cand se asteapta cel mai putin. Ai grija la mancarurile acide, precum citricele, rosiile, ananasul, kiwi, carnea gatita si fereste-te de stimulente, precum cafeaua, alcoolul, mancarea picanta si ceaiul negru. Bea multe sucuri din fructe si mananca multe legume colorate. Nu uita de apa si de ceaiurile din plante.

FECIOARA
Fecioarele nu pot sa improvizeze niciodata o dieta, asa ca trebuie sa mearga neaparat la un nutritionist. Cantaresc fiecare aliment si numara caloriile. Pot manca orice, dar trebuie sa aiba grija la cantitati. Trebuie sa gateasca mancarea fara a adauga uleiuri si grasimi. Produsele lactate sunt ok, dar doar dimineata. Adora legumele crude, insa nu se impaca deloc cu vinul.

BALANTA
Problemele de greutate se afla de cele mai multe ori doar in capul tau. Atunci cand ajungi la limita, iti dai seama si iei masuri. Trebuie neaparat sa-ti limitezi consumul de dulciuri. Produsele proaspete de la piata te ajuta mult. Salatele, fructele mai putin acide, legumele, soia si semintele nu trebuie sa-ti lipseasca. Trebuie sa renunti la zaharul rafinat, chilli, mustar, ceaiuri puternice, cafea, vin alb si sampanie.

SCORPION
Esti capabila sa rezisti la foarte multe tentatii, insa nu poti renunta la ciocolata. Atunci cand esti nervoasa si frustata te refugiezi in mancare. Primul pas pentru a slabi este sa renunti la acest obicei. Mananca in schimb multe fructe de sezon si fructe exotice. Nu renunta la lactate, ar alege unele cu versiuni light. Evita alcoolul, chipsurile, maioneza, carnea grasa si pizza. Nu exagera cu legumele proaspete, ci combina-le cu quinoa, orz sau alte cereale.

SAGETATOR
Ai grija de trupul tau, insa ai tendinte de ingrasare. Iti place mancarea buna pe care o savurezi de fiecare data. Pentru a slabi, trebuie sa faci mai mult sport, sa nu sari peste micul dejun si sa iei o cina saraca in calorii. Punctele tale slabe sunt ficatul si celulita, asa ca nici nu se pune problema sa consumi alcool si alimente grase. Sunt recomandate uleiul de masline, usturoiul, condimentele, lamaia si busuiocul. Bea mult ceai din plante, mananca salate, cereale integrale, carna alba, scoici si orez.

CAPRICORN
Poti rezista foarte bine la tentatii, insa adori ciocolata. Mananci cand esti nervoasa, asa ca incearca sa consumi mai multe alimente la o singura masa pentru a evita mancatul haotic. Incearca sa faci mai mult sport, bea ceaiuri din plante si apa minerala. Evita alcoolul, chipsurile, maioneza, carnea grasa si pizza. Nu exagera cu legumele proaspete, ci combina-le cu quinoa, orz sau alte cereale.

VARSATOR
Iti place sa incerci toate metodele de a pierde in greutate, inclusiv creme si tratamente cosmetice, chiar daca nu ai nevoie de ele. Iti place sa mergi la restaurant, sa incerci retete noi si sa iti comanzi mancare.  Pentru a slabi, evita prajiturile si inghetata. Mananca legume proaspete, peste, fucte uscate.

PESTI
Dieta care functioneaza pentru tine este una lunga, dar cu rezultate sigure. Ai incercat deja toate metodele de a slabi si cunosti foarte bine efectul yoyo. Iti place sa gatesti, insa mesele tale nu sunt unele dintre cele mai sanatoase. Evita mancarea de tip fast food, bauturile acidulate si produsele de patiserie. Nu mai manca lacatele alaturi de produse procesate si dulciuri. Creste-ti aportul de proteine animale si vegetale fara a uita de legumele proaspete.

Sursa

Daca ti-a placut acest articol, spune-le si prietenelor tale
ULTIMELE ARTICOLE