Cum sa faci o salata delicioasa cu avocado! E sanatate curata!

Publicat la: 16:00, 09 Ianuarie

E important sa incluzi in salata o sursa bogata de vitamina C cum sunt citricele pentru ca acestea vor usura absorbtia Fierului din frunzele verzi.

 

Ingrediente:
1/2 avocado
30 ml ulei de avocado (se gaseste in majoritatea magazinelor naturiste)
30 ml apa
1 legatura de patrunjel
1 catel de usturoi
sucul de la o jumatate de lamaie
1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
sare si piper dupa gust
Instructiuni:
Se pun toate in blender sau in robotul de bucatarie, cu exceptia uleiului si a apei care se adauga chiar in timpul amestecarii lor, astfel incat sa poti controla consistenta. Amesteca pana se transforma intr-un smoothie mai gros.
Timp de preparare: 5 minute.
Sursa

Ingrediente:

1/2 avocado
30 ml ulei de avocado (se gaseste in majoritatea magazinelor naturiste)
30 ml apa
1 legatura de patrunjel
1 catel de usturoi
sucul de la o jumatate de lamaie
1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
sare si piper dupa gust

Instructiuni:

Se pun toate in blender sau in robotul de bucatarie, cu exceptia uleiului si a apei care se adauga chiar in timpul amestecarii lor, astfel incat sa poti controla consistenta. Amesteca pana se transforma intr-un smoothie mai gros.

Timp de preparare: 5 minute.

Sursa

 

Daca ti-a placut acest articol, spune-le si prietenelor tale
ULTIMELE ARTICOLE
"Seamana cu un extraterestru anorexic". Cum arata modelul de 23 de ani, despre care internautii spun ca are "brate subtiri ca niste crengute"
"Seamana cu un extraterestru anorexic". Cum arata modelul de 23 de ani, despre care internautii spun ca are "brate subtiri ca niste crengute"
X