Cum sa faci o salata delicioasa cu avocado! E sanatate curata!

Publicat la: 16:00, 09 Ianuarie

E important sa incluzi in salata o sursa bogata de vitamina C cum sunt citricele pentru ca acestea vor usura absorbtia Fierului din frunzele verzi.

 

Ingrediente:
1/2 avocado
30 ml ulei de avocado (se gaseste in majoritatea magazinelor naturiste)
30 ml apa
1 legatura de patrunjel
1 catel de usturoi
sucul de la o jumatate de lamaie
1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
sare si piper dupa gust
Instructiuni:
Se pun toate in blender sau in robotul de bucatarie, cu exceptia uleiului si a apei care se adauga chiar in timpul amestecarii lor, astfel incat sa poti controla consistenta. Amesteca pana se transforma intr-un smoothie mai gros.
Timp de preparare: 5 minute.
Sursa

Ingrediente:

1/2 avocado
30 ml ulei de avocado (se gaseste in majoritatea magazinelor naturiste)
30 ml apa
1 legatura de patrunjel
1 catel de usturoi
sucul de la o jumatate de lamaie
1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
sare si piper dupa gust

Instructiuni:

Se pun toate in blender sau in robotul de bucatarie, cu exceptia uleiului si a apei care se adauga chiar in timpul amestecarii lor, astfel incat sa poti controla consistenta. Amesteca pana se transforma intr-un smoothie mai gros.

Timp de preparare: 5 minute.

Sursa

 

Daca ti-a placut acest articol, spune-le si prietenelor tale
ULTIMELE ARTICOLE
A cui este de fapt Transilvania? A Romaniei sau a Ungariei? Raspunsul a fost dat de istorici
A cui este de fapt Transilvania? A Romaniei sau a Ungariei? Raspunsul a fost dat de istorici
X